דלג לתוכן הראשי

Roasted Squash With Balsamic Sauce and Apples

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This roasted butternut squash with balsamic sauce and apples is a vibrant vegan dish that celebrates deep, autumnal flavours. The natural sweetness of the squash is beautifully enhanced by the tartness of a homemade balsamic reduction and the aromatic warmth of fresh ginger. It is a visually striking centrepiece that brings together contrasting textures, from the tender, oven-roasted apples to the chewy bite of dried cherries scattered over the top.

Perfect as a plant-based main course or a substantial side dish for a Sunday roast, this recipe is both nutritious and naturally gluten-free. The combination of seasonal fruit and root vegetables makes it a comforting choice for cooler evenings, offering a sophisticated balance of sweet and savoury notes. Serve it immediately while the glaze is glossy and the squash is piping hot for the best results.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Roasted Squash With Balsamic Sauce and Apples

  • 2 large butternut squash (about 1.8kg ), halved, and seeds and membranes removed

  • 1 piece ginger (about 1 inch), peeled and finely chopped

  • 240ml balsamic vinegar

  • 2 tablespoons brown sugar

  • תרסיס שמן צמחי לבישול

  • 2 Gala or Golden Delicious apples, cored and thinly sliced

  • 40g dried cherries, chopped

How to make Roasted Squash With Balsamic Sauce and Apples

חזרה לתוכן

Heat oven to 204°C. Slice a small piece off the skin side of each squash half, so halves sit flat. Microwave on high in a covered bowl until flesh begins to soften, 2 minutes. Gently simmer ginger, vinegar and sugar in a small saucepan over medium-low heat until liquid decreases by 1/3, 8 to 10 minutes. Remove from heat and set aside. Line 2 large baking sheets with foil and coat with cooking spray. Place squash halves skin side down on baking sheets. Arrange apple slices in cavity of each half. Bake until apples soften, 25 minutes. Remove squash from oven, drizzle with balsamic sauce, return to oven and bake until apples brown, 5 to 6 minutes. Cut each squash half into quarters and transfer to a serving platter with any extra juices. Sprinkle with cherries and serve immediately.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.