Slow-Cooker Oatmeal With Apples and Ginger

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של PatientEst. 2 דקה זמן קריאה

This slow-cooker apple and ginger porridge is a wholesome, vegan breakfast designed to take the rush out of busy mornings. By combining steel-cut oats with short-grain brown rice and warm spices, you create a deeply satisfying texture that is far superior to standard instant oats. The fresh ginger adds a gentle heat that cuts through the sweetness of the apple, making it a comforting choice for chilly autumn or winter starts.

Ideal for meal prep, this hearty dish can be made in a large batch and kept in the fridge for the week ahead. It is naturally high in fibre and packed with slow-release energy to keep you full until lunch. Serve your bowl with a splash of plant-based milk or a spoonful of almond butter for a delicious, nutrient-dense start to your day.

Ingredients for Slow-Cooker Oatmeal With Apples and Ginger

1 apple, cut into 1/2" pieces
1 (2") piece fresh ginger, finely chopped
375g steel-cut oats
190g short-grain brown rice, millet, or quinoa
80g golden raisins (optional)
45g rolled old-fashioned oats
45g slivered almonds (optional)
2 tablespoons flaxseeds (optional)
1 כפית קינמון טחון
1 כפית מלח כשר

How to make Slow-Cooker Oatmeal With Apples and Ginger

Mix apple, ginger, steel-cut oats, rice, old-fashioned oats, raisins (if using), almonds (if using), flaxseeds (if using), cinnamon, and salt in a slow cooker. Cover with 2875ml water and stir to combine. Cook on low until porridge is thick and soft, 7–8 hours.

Porridge can be made 1 week ahead; transfer to an airtight container and chill. To serve, scoop out desired amount and add a splash of water or milk. Heat in a pot over medium or microwave on high in a heatproof bowl until heated through and desired texture is reached, adding more liquid if needed.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.