Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy

Ingredients for Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy

• 450g baby bok choy

• 1 1/2 tablespoons soy sauce

• 1 tablespoon Chinese rice wine or dry sherry

• 1/2 teaspoons sugar

• 1 tablespoon peanut or vegetable oil

• 1 garlic clove, minced

• 1 1-inch piece fresh ginger, peeled and minced

• 2 teaspoons sesame oil

1. Trim and discard the rough bottoms from the baby bok choy. Separate the leaves, rinse, and pat dry.

2. In a small bowl, combine the soy sauce, rice wine, and sugar. Set aside.

3. Heat a wok or large skillet over medium-high heat until a bead of water sizzles and evaporates on contact. Add the peanut oil and swirl to coat the bottom and sides. Add the garlic and ginger and stir-fry until aromatic, 20 to 30 seconds. Add the bok choy and stir-fry for about 2 minutes, until crisp-tender. Add the soy sauce mixture and cook for another 30 seconds. Turn off the heat, and drizzle with sesame oil. Transfer to a serving plate and serve hot.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.