Sweet Potato Julius
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 4 Feb 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This vibrant sweet potato julius is a nutritious, vegan-friendly take on a classic frothy treat. By blending baked sweet potato with fresh orange and creamy almond milk, you create a velvety texture that feels indulgent while remaining packed with vitamins. The Medjool dates and vanilla extract provide a natural, caramel-like sweetness that perfectly complements the earthy notes of the potato and the citrus zing.
Ideal as an energising breakfast or a post-workout recovery drink, this smoothie is both filling and refreshing. The addition of warming cinnamon and a pinch of sea salt enhances the natural flavours, making it a sophisticated alternative to standard fruit shakes. Serve it chilled for a satisfying, plant-based boost at any time of day.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Sweet Potato Julius
240ml almond milk
1 medium sweet potato, baked whole
1 medium orange, peeled
1 Medjool date, or more to taste, pitted
1 teaspoon pure vanilla extract
Dash of sea salt
Dash of ground cinnamon
Vegan honey (optional)
How to make Sweet Potato Julius
חזרה לתוכןIn a high-speed blender, combine the almond milk, sweet potato, orange, date, vanilla, salt, and cinnamon and blend until smooth. Adjust the sweetness to your desired taste by adding honey or more Medjool dates. Blend in about 120ml ice to chill before serving.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
4 Feb 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.