דלג לתוכן הראשי

Ultimate Hydrating Iced Tea

נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 4 Feb 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This ultimate hydrating iced tea is a revitalising vegan drink designed to replenish and restore throughout the day. Unlike standard iced teas that can become watery, this clever version uses frozen green tea cubes to ensure the flavour remains crisp and undiluted as they melt. Combining the natural sweetness of grapes and honey with the cooling notes of cucumber and fresh mint, it offers a sophisticated balance of flavours that is perfect for warm afternoons or as a refined non-alcoholic summer option.

Packed with nutrient-dense ingredients like chia seeds and mineral-rich coconut water, this hydrating beverage is as functional as it is delicious. The addition of aloe vera juice provides a gentle soothing quality, while the chia seeds add a unique texture and plant-based boost. It is a brilliant homemade alternative to shop-bought soft drinks, offering a clean, zesty way to stay refreshed.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Ultimate Hydrating Iced Tea

  • 250g (500 ml) green tea, frozen in ice-cube trays

  • 12 grapes

  • 1 tablespoon vegan honey

  • 1 small handful mint

  • Juice of 1 lime

  • 300ml coconut water

  • 1/2 Lebanese cucumber (or 1/4 English cucumber), sliced

  • 1 tablespoon chia seeds

  • 1 teaspoon aloe vera juice

How to make Ultimate Hydrating Iced Tea

חזרה לתוכן

Put the green tea ice cubes, grapes, honey, mint, lime juice, coconut water and cucumber in a jug, and stir. Add the chia seeds and aloe vera and stir. Set aside for 10 minutes to allow to thicken.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.