תה קר מרווה במיוחד

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 4 בפברואר 2026

הורד
הורד
קובץ ה-PDF של המאמר הורד
שתף
שתף
קישור למאמר הועתק ללוח
Language
Language
דיון
Ask Patient
גרסת שמע
הוסף למקורות מועדפים בגוגל

This ultimate hydrating iced tea is a revitalising vegan drink designed to replenish and restore throughout the day. Unlike standard iced teas that can become watery, this clever version uses frozen green tea cubes to ensure the flavour remains crisp and undiluted as they melt. Combining the natural sweetness of grapes and honey with the cooling notes of cucumber and fresh mint, it offers a sophisticated balance of flavours that is perfect for warm afternoons or as a refined non-alcoholic summer option.

Packed with nutrient-dense ingredients like chia seeds and mineral-rich coconut water, this hydrating beverage is as functional as it is delicious. The addition of aloe vera juice provides a gentle soothing quality, while the chia seeds add a unique texture and plant-based boost. It is a brilliant homemade alternative to shop-bought soft drinks, offering a clean, zesty way to stay refreshed.

Ingredients for Ultimate Hydrating Iced Tea

250g (500 ml) green tea, frozen in ice-cube trays
12 grapes
1 tablespoon vegan honey
1 small handful mint
Juice of 1 lime
300ml coconut water
1/2 Lebanese cucumber (or 1/4 English cucumber), sliced
1 tablespoon chia seeds
1 teaspoon aloe vera juice

How to make Ultimate Hydrating Iced Tea

Put the green tea ice cubes, grapes, honey, mint, lime juice, coconut water and cucumber in a jug, and stir. Add the chia seeds and aloe vera and stir. Set aside for 10 minutes to allow to thicken.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.