Vegetable Kebabs
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
These vibrant vegan vegetable kebabs are a seasonal highlight for any outdoor gathering. By grilling each vegetable variety on its own skewer, you ensure that every ingredient—from the delicate cherry tomatoes to the firm, earthy mushrooms—is cooked to its specific point of perfection. The dish is brought to life with a punchy white-wine vinegar and garlic vinaigrette, which adds a bright, acidic contrast to the smoky, charred flavours of the Mediterranean-style vegetables.
This simple plant-based recipe is naturally healthy and serves as a fantastic main course for vegans or a versatile side dish for a classic British barbecue. Using baby aubergines and crisp peppers creates a wonderful range of textures, making it a crowd-pleasing option for family lunches and summer dinner parties alike. Serve them hot from the grill to enjoy the vegetables at their most succulent.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Vegetable Kebabs
120ml white-wine vinegar
1 tablespoon balsamic vinegar (preferably white)
1 large garlic clove, minced
1 1/4 teaspoons sugar
1/2 כפיות מלח
1/4 teaspoons black pepper
240ml olive oil
450g small courgette, cut crosswise into 3/4-inch-thick slices
60ml olive oil
1 1/2 teaspoons salt
3/4 teaspoons black pepper
350g cherry tomatoes
450g baby aubergine (about 4 inches long), cut crosswise into 3/4-inch-thick slices
275g cremini mushrooms, trimmed
2 yellow peppers, cut into 1 1/2-inch pieces
1 large red onion, cut into 1 1/2-inch pieces
18 (12-inch) metal or wooden skewers (soaked in warm water 30 minutes if wooden)
How to make Vegetable Kebabs
חזרה לתוכןWhisk together all vinaigrette ingredients in a glass measure until combined.
Toss courgette in a large bowl with 2 teaspoons oil, 1/4 teaspoons salt, and 3/4 teaspoons black pepper. Repeat with remaining vegetables, working with 1 type at a time and keeping each batch separate. Thread vegetables onto skewers (thread courgette and aubergine horizontally through slices so cut sides will lie flat on grill; leave about 3/4 inch between tomatoes, mushrooms, peppers, and onions), using 3 skewers per type of vegetable and not mixing vegetables on any skewer.
הכינו את הגריל לבישול על פחמים חמים-בינוניים (חום מתון לגז).
Grill kebabs in 2 batches on lightly oiled grill rack, covered only if using gas grill, turning over once, until vegetables are tender (vegetables, except tomatoes, should be lightly browned; tomatoes should be blistered and shriveled), 6 to 10 minutes (timing will vary among vegetables).
Transfer skewers as cooked to a platter and, if desired, remove vegetables from skewers. Drizzle with some of vinaigrette and serve remaining vinaigrette on the side.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.