דלג לתוכן הראשי

אספרגוס מימוזה

אספרגוס מימוזה אלגנטי זה הוא מנה ראשונה אביבית קלאסית שחוגגת את הטעם העדין של הירקות העונתיים. המנה קיבלה את שמה מהקישוט הבהיר של ביצה מסוננת, שמזכיר את הפרחים הרכים של עץ המימוזה. בשילוב עם ויניגרט טרגון ובצלצלים חד, גבעולי האספרגוס הרכים הופכים למנה צמחונית מתוחכמת שמתאימה בצורה מושלמת לארוחת צהריים קלה או כמנה בארוחת ערב.

הפשטות היא המפתח למתכון הזה, שכן הבישול הקצר והקירור המיידי במים קרים מבטיחים שהאספרגוס ישמור על צבעו הירוק החיוני ועל פריכות קלה. עשיר בחומצה פולית וסיבים, מתאבן בריא ורענן זה מוגש בצורה הטובה ביותר בטמפרטורת החדר. לארוחה יותר משביעה, ניתן להגיש את האספרגוס עם לחם מחמצת פריך לספיגת הרוטב שנותר עם עשבי התיבול.

מרכיבים לאספרגוס מימוזה

  • 675 גרם אספרגוס בינוני, גזום וחצי התחתון של הגבעול קלוף

  • 2 1/4 כפיות מלח

  • 2 כפות חומץ טרגון

  • 1 כף שאלוט קצוץ דק

  • 1 כפית חרדל דיז'ון

  • 1/8 כפיות פלפל שחור

  • 80 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 2 ביצים גדולות קשות בטמפרטורת החדר

איך להכין אספרגוס מימוזה

הכינו קערה עם קרח ומים קרים.

הנח את האספרגוס במחבת כבדה בגודל 12 אינץ', ואז כסה במים קרים. הביא את המים לרתיחה והוסף 2 כפיות מלח, ואז הפחת את החום ובשל את האספרגוס ללא כיסוי עד שיהיה רך, 6 עד 8 דקות. העבר עם מלקחיים למים עם קרח, ואז למגבת מטבח נקייה. ייבש בטפיחה.

טרפו יחד חומץ, שאלוט, חרדל, פלפל ו-1/4 כפית מלח שנותרה בקערה קטנה, ואז הוסיפו שמן בזרם איטי, תוך כדי טריפה עד לקבלת תחליב.

חוצים את הביצים, ואז מעבירים דרך מסננת בינונית לקערה קטנה נוספת. מערבבים את האספרגוס עם כף אחת של ויניגרט בקערה גדולה ורדודה, ואז מחלקים את האספרגוס בין 4 צלחות. מוסיפים עוד ויניגרט מעל האספרגוס ומניחים ביצה מעל.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בית מרקחת מקוון, טיפולים ושירותי בריאות

גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.