Creamy Lamb's-Quarters Gratin
נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 16 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
This creamy lamb's-quarters gratin is a wonderful way to showcase one of nature's most versatile leafy greens. Often forageable and packed with flavour, lamb's-quarters have a delicate, earthy taste that sits somewhere between spinach and chard. In this comforting vegetarian dish, the greens are enveloped in a velvety white sauce scented with lemon zest and freshly grated nutmeg, which provides a bright contrast to the savoury, iron-rich leaves.
Perfect as a sophisticated side dish for a Sunday roast or a light main course served with a crisp green salad, this gratin is topped with a generous layer of mozzarella, Parmesan, and fresh baguette crumbs for a satisfying crunch. It is an excellent choice for those looking to introduce more wild greens into their diet, offering a wholesome yet indulgent homemade meal that feels truly special.
Ingredients for Creamy Lamb's-Quarters Gratin
675g lambs-quarters
1 bunch spring onions, chopped (350ml )
1 כף שמן זית
מלח
פלפל שחור טחון טרי
3 כפות חמאה ללא מלח
3 כפות קמח רגיל
240ml milk, plus additional, if necessary
1/4 teaspoons nutmeg (preferably freshly grated)
1 כפית גרידת לימון דקה
110g coarse fresh breadcrumbs (coarsely ground from a baguette
see Cooks' Notes)
120ml packaged pre-grated mozzarella
60ml finely grated Parmesan
20ml olive oil
How to make Creamy Lamb's-Quarters Gratin
Preheat the oven to 177°C with the rack in the middle. Butter a 2-quart shallow baking dish.
Bring 1-inch salted water to a boil in a large saucepan. Meanwhile, wash lamb's-quarters in a large bowl of cold water and drain well. Trim any coarse, woody stems at bottom (don't go crazy with trimming; young lamb's-quarter stems cook up tender and delicious).
Add lamb's-quarters to pot and cook over medium heat, covered, until leaves are wilted and stems are tender, 2 to 3 minutes. Drain the greens in a large sieve or colander and rinse well under cold running water. Drain again, pressing out excess liquid with the back of a large spoon. Coarsely chop greens and transfer to a bowl. Dry saucepan and reserve.
Cook spring onions in olive oil with 1/4 teaspoons salt in reserved saucepan over medium heat, stirring, until softened, 3 to 4 minutes. Combine spring onion mixture with greens in bowl. Reserve saucepan again.
Melt butter in reserved saucepan over medium-low heat and stir in flour. Cook, stirring, 2 minutes, then whisk in milk and bring to a boil, whisking. Reduce heat and simmer sauce, whisking, 2 minutes (it will be thick). Remove from heat and whisk in nutmeg, zest, and salt and pepper to taste.
Mix sauce into greens mixture. If the mixture is too thick, thin with a little additional milk; season with salt and pepper. Spread out mixture in baking dish.
Toss together crumbs, cheeses, and oil until combined well. Sprinkle topping evenly over greens mixture and bake in oven until crumbs are golden and mixture is bubbling, about 30 minutes.
The best way to make coarse fresh breadcrumbs is to cube fresh bread, then grind it in small batches in a blender (a food processor is not as good at grinding crusty bread into breadcrumbs because the crusts get stuck in the blade).
Creamy lamb's-quarters mixture and crumb mixture can be made 1 day ahead and kept separately in airtight containers, chilled.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.