git add

דלג לתוכן הראשי

Crispy Pita with Chickpeas and Yoghurt (Fattet Hummus)

This Fattet Hummus is a vibrant vegetarian dish that perfectly balances textures and temperatures. Often enjoyed across the Levant, this comfort food recipe combines layers of crunchy toasted pita with warm, tender chickpeas and a cooling lemon yoghurt sauce. The addition of sumac provides a bright, citrusy finish that cuts through the richness of the toasted nuts, making it a wonderful choice for a savoury brunch or a light evening meal.

Ideal for hosting or a quick midweek treat, this homemade Lebanese-style specialty is both nourishing and easy to assemble. The key to its success lies in the contrast between the hot, golden brown butter with cashews and the chilled garlic yoghurt. Serve it immediately while the pita stays crisp for the ultimate texture-rich experience.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Crispy Pita with Chickpeas and Yoghurt (Fattet Hummus)

  • 2 garlic cloves, divided

  • 1 (450g) can chickpeas, rinsed

  • 2 tablespoons plus 80ml extra-virgin olive oil

  • מלח כשר

  • 3 (8"-diameter) pitas, split in half, torn into 1" pieces

  • 475ml plain whole-milk yoghurt (not Greek)

  • 2 כפיות מיץ לימון טרי

  • 6 tablespoons unsalted butter

  • 110g chopped cashews

  • Sumac (for serving

  • optional)

Preheat oven to 177°C. Smash 1 garlic clove with the side of a chef’s knife and combine in a medium saucepan with chickpeas and 2 tablespoons oil. Pour in cold water to cover chickpeas. Season with salt and bring just barely to a simmer. As soon as you see bubbles, remove pan from heat and set aside.

Spread out pitas on a rimmed baking sheet. Drizzle with remaining 80ml oil and toss to coat; season with salt. Bake, tossing halfway through, until golden brown and crisp, 8–10 minutes. Remove pita chips from oven and set aside.

Finely grate remaining garlic into a small bowl. Add yoghurt and lemon juice and mix well to combine; season with salt.

Melt butter in a small skillet over medium heat. Add cashews and cook, stirring, until nuts and butter are golden brown, about 5 minutes.

Divide pita chips among bowls and scoop some lemon yoghurt over. Drain chickpeas and divide evenly among bowls, then spoon over some of the toasted cashews and brown butter. Sprinkle with sumac just before serving if desired.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.