דלג לתוכן הראשי

Earthy Mashed Potatoes

This recipe for earthy mashed potatoes offers a refined take on a classic vegetarian side dish. By baking the potatoes in their skins rather than boiling them, you preserve their natural starch and develop a deeper, more concentrated flavour. The result is a beautifully fluffy texture that provides the perfect base for your favourite Sunday roast or a hearty vegetarian stew.

Using a potato ricer is the secret to achieving a professional, lump-free finish without the gluey consistency that often comes from over-mashing. Prepared with creamy whole milk and unsalted butter, this mash is both comforting and sophisticated. It is an excellent source of vitamin C and potassium, making it a wholesome addition to any family meal or festive dinner party.

Ingredients for Earthy Mashed Potatoes

  • 900g large potatoes (any kind)

  • 240 מ"ל חלב מלא

  • חצי מקל (60 מ"ל) חמאה ללא מלח

  • 1 כפית מלח

  • 1/4 כפיות פלפל לבן

  • a potato ricer

How to make Earthy Mashed Potatoes

Put oven rack in middle position and preheat oven to 218°C.

Wrap each potato in foil, then prick potatoes through foil several times with a fork. Bake potatoes until tender, 1 to 1 1/4 hours.

Heat milk, butter, salt, and white pepper in a 3-quart heavy saucepan over moderate heat until butter is melted.

While milk mixture heats, unwrap baked potatoes and, while still hot (use a kitchen towel to protect your hands or hold potatoes with tongs), pull off skin with a paring knife or halve unpeeled potatoes and scoop out flesh with a spoon, transferring it to a bowl. Discard skin.

Force hot potatoes through ricer into hot milk mixture in pan and gently stir with a large heatproof rubber spatula just until combined.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בית מרקחת מקוון, טיפולים ושירותי בריאות

גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.