דלג לתוכן הראשי

פטוצ'יני עם ארטישוק

פסטה פטוצ'יני עם ארטישוק אלגנטי זהו מנה צמחונית תוססת שמביאה נגיעה של סגנון ים תיכוני למטבח שלכם. השילוב של לבבות ארטישוק רכים, לימון חמצמץ ורמז של צ'ילי יוצר פרופיל טעמים מתוחכם שמרגיש קליל להפליא אך מספק מאוד. על ידי שימוש בארטישוקים קפואים, תוכלו ליהנות מפסטה בסגנון גורמה זה בכל עת של השנה ללא הטרחה של חיתוך ירקות טריים.

אידיאלי לארוחה מהירה באמצע השבוע או לארוחת צהריים רגועה בסוף השבוע, המתכון הזה מסתמך על מצרכים פשוטים כמו שמן זית, חמאה ופסטה יבשה מביצים. הרוטב המשיי נוצר באופן טבעי באמצעות מי הפסטה העמילניים, ומבטיח שכל רצועת פטוצ'יני תהיה מצופה בצורה מושלמת. הגישו אותו עם פיזור נדיב של פרמיג'אנו-רג'יאנו וסלט ירוק פריך לארוחה שלמה בהשראה איטלקית ביתית.

מרכיבים לפטוצ'יני עם ארטישוק

  • 2 (250 גרם) חבילות לבבות ארטישוק קפואים (לא מופשרים)

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • חצי מקל (60 מ"ל) חמאה ללא מלח

  • 1 בצל גדול, קצוץ (325 גרם)

  • 1 כפית מלח

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 1/8 כפיות פתיתי פלפל אדום חריף מיובש

  • 1 כפית גרידת לימון טרייה ומגוררת דק

  • 1 עד 2 כפות מיץ לימון טרי

  • 350 גרם פטוצ'יני ביצים מיובש

  • 1/2 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה

  • 15 גרם פרמיג'אנו-רג'יאנו מגורד דק (60 מ"ל) ועוד קצת להגשה

איך להכין פטוצ'יני עם ארטישוק

בשלו לבבות ארטישוק בסיר של 6 עד 8 ליטר עם מים מומלחים רותחים עד שהם רכים, בערך 2 דקות. העבירו לקערה בעזרת כף מחוררת. החזירו את המים לרתיחה.

בינתיים, חמם שמן וחמאה במחבת כבדה בגודל 12 אינץ' על חום בינוני-גבוה עד שהקצף נרגע, ואז טגן בצל, מלח, פלפל, פתיתי פלפל אדום וגרידה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל מתרכך, כ-8 דקות. הוסף ארטישוקים וטגן, תוך ערבוב מדי פעם, 3 דקות. ערבב מיץ לימון (לפי הטעם), ואז הסר מהחום והעבר את התערובת לקערה גדולה עמידה לחום.

בזמן שהארטישוקים מטוגנים, בשלו את הפסטה במים רותחים עד שהיא אל דנטה. שמרו 240 מ"ל ממי הבישול של הפסטה, ואז סננו את הפסטה במסננת והוסיפו לתערובת הארטישוקים יחד עם 1/2 כוס ממי הבישול ששמרתם. הוסיפו פטרוזיליה וגבינה וערבבו כדי לשלב. תבלו את הפסטה במלח ודללו עם מי הבישול ששמרתם אם תרצו. הגישו עם גבינה נוספת בצד.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בית מרקחת מקוון, טיפולים ושירותי בריאות

גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.