דלג לתוכן הראשי

פטוצ'יני עם ארטישוק

פסטה פטוצ'יני עם ארטישוק אלגנטי זהו מנה צמחונית תוססת שמביאה נגיעה של סגנון ים תיכוני למטבח שלכם. השילוב של לבבות ארטישוק רכים, לימון חמצמץ ורמז של צ'ילי יוצר פרופיל טעמים מתוחכם שמרגיש קליל להפליא אך מספק מאוד. על ידי שימוש בארטישוקים קפואים, תוכלו ליהנות מפסטה בסגנון גורמה זה בכל עת של השנה ללא הטרחה של חיתוך ירקות טריים.

אידיאלי לארוחה מהירה באמצע השבוע או לארוחת צהריים רגועה בסוף השבוע, המתכון הזה מסתמך על מצרכים פשוטים כמו שמן זית, חמאה ופסטה יבשה מביצים. הרוטב המשיי נוצר באופן טבעי באמצעות מי הפסטה העמילניים, ומבטיח שכל רצועת פטוצ'יני תהיה מצופה בצורה מושלמת. הגישו אותו עם פיזור נדיב של פרמיג'אנו-רג'יאנו וסלט ירוק פריך לארוחה שלמה בהשראה איטלקית ביתית.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

מרכיבים לפטוצ'יני עם ארטישוק

  • 2 (250 גרם) חבילות לבבות ארטישוק קפואים (לא מופשרים)

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • חצי מקל (60 מ"ל) חמאה ללא מלח

  • 1 בצל גדול, קצוץ (325 גרם)

  • 1 כפית מלח

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 1/8 כפיות פתיתי פלפל אדום חריף מיובש

  • 1 כפית גרידת לימון טרייה ומגוררת דק

  • 1 עד 2 כפות מיץ לימון טרי

  • 350 גרם פטוצ'יני ביצים מיובש

  • 1/2 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה

  • 15 גרם פרמיג'אנו-רג'יאנו מגורד דק (60 מ"ל) ועוד קצת להגשה

בשלו לבבות ארטישוק בסיר של 6 עד 8 ליטר עם מים מומלחים רותחים עד שהם רכים, בערך 2 דקות. העבירו לקערה בעזרת כף מחוררת. החזירו את המים לרתיחה.

בינתיים, חמם שמן וחמאה במחבת כבדה בגודל 12 אינץ' על חום בינוני-גבוה עד שהקצף נרגע, ואז טגן בצל, מלח, פלפל, פתיתי פלפל אדום וגרידה, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל מתרכך, כ-8 דקות. הוסף ארטישוקים וטגן, תוך ערבוב מדי פעם, 3 דקות. ערבב מיץ לימון (לפי הטעם), ואז הסר מהחום והעבר את התערובת לקערה גדולה עמידה לחום.

בזמן שהארטישוקים מטוגנים, בשלו את הפסטה במים רותחים עד שהיא אל דנטה. שמרו 240 מ"ל ממי הבישול של הפסטה, ואז סננו את הפסטה במסננת והוסיפו לתערובת הארטישוקים יחד עם 1/2 כוס ממי הבישול ששמרתם. הוסיפו פטרוזיליה וגבינה וערבבו כדי לשלב. תבלו את הפסטה במלח ודללו עם מי הבישול ששמרתם אם תרצו. הגישו עם גבינה נוספת בצד.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.