דלג לתוכן הראשי

סלט אייסברג עם רוטב איטלקי

סלט אייסברג קלאסי זה עם רוטב איטלקי הוא תוספת מרעננת מושלמת, המציעה משחק נפלא של מרקמים וטעמים ים תיכוניים נועזים. העלים הקריספיים והקרירים של חסה אייסברג מספקים בסיס מושלם לכדורי המוצרלה הקרמיים ולמכת המליחות החדה של פרובולונה פיקנטה. ויניגרט ביתי, מועשר בנגיעה של מיונז ואורגנו מיובש ריחני, קושר הכל יחד לגימור בסגנון מסעדה.

כמנה צמחונית רב-תכליתית, סלט זה משתלב בצורה נהדרת לצד בשרים על האש או כארוחת צהריים קלה בפני עצמו. תוספת של פפרונצ'יני חמוצים ובצל אדום פרוס דק מוסיפה חום נעים ופריכות, מה שהופך אותו לשדרוג מתוחכם מסלט ירוק בסיסי. זהו דרך קלה ובריאה להוסיף צבע וחיוניות לשולחן האוכל שלכם בכל ערב בשבוע.

מרכיבים לסלט אייסברג עם רוטב איטלקי

  • 120 מ"ל שמן זית

  • 80 מ"ל חומץ יין לבן

  • 1 כף מיונז

  • 1 כף סוכר

  • 1 1/2 כפיות אורגנו מיובש

  • שן שום אחת, מגוררת דק

  • מלח כשר, פלפל גרוס טרי

  • ראש קטן אחד של חסה אייסברג

  • 1/2 בצל אדום קטן, פרוס לטבעות

  • 60 גרם גבינת פרובולונה פיקנטה, פרוסה דק

  • 150 גרם כדורי מוצרלה קטנים מסוננים, קרועים

  • 10 פלפלוני צ'ילי, חצויים אם גדולים

איך להכין סלט אייסברג עם רוטב איטלקי

טרוף שמן, חומץ, מיונז, סוכר, אורגנו ושום בקערה קטנה. תבל במלח ופלפל.

חתכו את החסה לחצי דרך הקצה של הגבעול. קרעו לחתיכות גדולות. סדרו על מגש ופזרו בצל, פרובולונה, מוצרלה ופלפלונים מעל, תוך כדי שילוב בין העלים. טפטפו רוטב לפי הטעם (כנראה יישאר לכם קצת) והוסיפו עוד פלפל שחור מעל.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.