דלג לתוכן הראשי

Lemon Gnocchi with Spinach and Peas

This lemon gnocchi with spinach and peas is a vibrant vegetarian dish that brings a burst of fresh, zesty flavour to the dinner table. By combining soft potato gnocchi with a light, creamy sauce and bright spring vegetables, it creates a meal that feels both indulgent and nourishing. The addition of lemon zest and juice cuts through the richness of the double cream, while a hint of chilli flakes provides a subtle, warming finish.

Perfect for a quick midweek supper, this recipe relies on kitchen staples like frozen peas and shop-bought gnocchi to save time without compromising on taste. Packed with iron-rich spinach and protein-filled peas, it is a healthy yet comforting option that the whole family will enjoy. Serve it simply with an extra dusting of parmesan and a crack of black pepper.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Lemon Gnocchi with Spinach and Peas

  • 240ml frozen baby peas (not thawed)

  • 120ml double cream

  • 1/4 teaspoons dried hot red-pepper flakes

  • 1 garlic clove, smashed

  • 3 cups packed baby spinach (90g)

  • 1 teaspoon grated lemon zest

  • 1 1/2 teaspoons fresh lemon juice

  • 450g dried gnocchi (preferably De Cecco)

  • 40g grated parmesan

Simmer peas with cream, red-pepper flakes, garlic, and 1/4 teaspoons salt in a 12-inch heavy skillet, covered, until tender, about 5 minutes.

Add spinach and cook over medium-low heat, uncovered, stirring, until wilted. Remove from heat and stir in lemon zest and juice.

Meanwhile, cook gnocchi in a pasta pot of boiling salted water (3 tablespoons salt for 5.7L water) until al dente. Reserve 120ml pasta-cooking water, then drain gnocchi.

Add gnocchi to sauce with cheese and some of reserved cooking water and stir to coat. Thin with additional cooking water if necessary.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.