דלג לתוכן הראשי

Roasted-Vegetable Panzanella

This roasted vegetable panzanella is a sophisticated twist on the classic Tuscan bread salad, bringing together Mediterranean flavours with a satisfying, rustic texture. By roasting the cherry tomatoes and green beans, you intensify their natural sweetness, which beautifully complements the salty kick of capers and creamy fresh mozzarella. The golden, garlic-infused baguette cubes soak up the dressing and roasting juices, ensuring every mouthful is packed with savoury depth.

As a hearty vegetarian main or a generous side dish for a summer barbecue, this salad is both versatile and nutritious. The addition of cannellini beans provides a boost of plant-based protein, making it a filling option for a healthy lunch. For the best results, allow the salad to rest for fifteen minutes before serving; this simple step lets the flavours meld and softens the bread just enough while maintaining a delightful crunch.

Ingredients for Roasted-Vegetable Panzanella

  • שן שום גדולה אחת

  • 120ml plus 45ml extra-virgin olive oil

  • 3 (12-inch) lengths of crusty baguette, cut into 1-inch cubes (1800g )

  • 350g cherry tomatoes, halved

  • 1 כפית מלח

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 450g green beans, trimmed and halved crosswise

  • 45ml balsamic vinegar (preferably white)

  • 45ml capers (packed in brine), rinsed, drained, and chopped

  • 1/2 teaspoons sugar

  • 1 (550g) can cannellini beans or chickpeas, rinsed and drained

  • 450g lightly salted fresh mozzarella, cut into 1/3-inch dice

  • 3/4 cup chopped fresh basil

How to make Roasted-Vegetable Panzanella

Arrange oven racks in upper and lower thirds of oven and preheat oven to 218°C.

Mince and mash garlic to a paste with a pinch of salt using a large heavy knife, then transfer to a small bowl and add 120ml olive oil in a slow stream, whisking until combined well. Put bread cubes in a large bowl and drizzle with 3 tablespoons garlic oil, tossing to combine, then divide bread between 2 large shallow baking pans, arranging in 1 layer. Toast in oven, stirring once or twice, until golden, 10 to 12 minutes. Leave oven on.

Gently toss tomatoes with 1 tablespoon oil (not garlic oil), 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper in a bowl, then arrange in 1 layer on a large shallow baking pan. Toss green beans in same bowl with remaining 2 tablespoons oil and 1/4 teaspoons salt and 1/8 teaspoons pepper, then arrange in 1 layer in another large shallow baking pan. Roast vegetables, switching position of pans halfway through roasting and shaking pans once or twice, until tomatoes are very tender but not falling apart and beans are just tender and browned in spots, 12 to 16 minutes. Cool vegetables in pans until ready to assemble salad.

While vegetables roast, add vinegar to remaining garlic oil along with capers, sugar, remaining 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper and whisk to combine well.

Put green beans, tomatoes (along with any pan juices), toasted bread, beans, mozzarella, and basil in a large bowl, then drizzle with dressing and stir to combine well. Let stand 10 to 15 minutes at room temperature to allow flavours to develop, then stir just before serving.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בית מרקחת מקוון, טיפולים ושירותי בריאות

גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.