Courgette and Red Pepper Enchiladas with Two Salsas

Ingredients for Courgette and Red Pepper Enchiladas with Two Salsas

• 1 large white onion, cut crosswise into 1/2-inch-thick rounds

• 2 פלפלים אדומים, חתוכים לרבעים

• 350g medium courgette, cut lengthwise into 1/4-inch-thick slices

• 12 (6-to 7-inch) soft corn tortillas

• 120ml vegetable oil

• 170g crumbled queso fresco or ricotta salata

• 1 tablespoon finely chopped fresh serrano chilli, including seeds

• 2 שיני שום, קצוצות

• 1 כפית כמון טחון

• 190g raw green (hulled) pumpkin seeds (pepitas)

• 1/2 cup vegetable oil

• 2 cups chopped coriander

• 1 1/2 cups water

• 2 medium tomatoes, chopped

• 40g finely chopped white onion

• 2 teaspoons finely chopped fresh serrano chilli, including seeds

• 2 כפות מיץ ליים טרי

• Garnish: coriander leaves

How to make Courgette and Red Pepper Enchiladas with Two Salsas

Prepare a gas grill for direct-heat cooking over medium heat; see Grilling Procedure .

Preheat oven to 177°C .

Secure each onion round with a wooden pick for grilling. Oil grill rack, then grill vegetables, covered, turning occasionally, until tender (6 to 8 minutes for peppers and courgette; 10 to 12 minutes for onion), transferring to a bowl.

Wrap tortillas in stacks of 6 in foil and heat in oven, about 15 minutes.

Cook chilli, garlic, cumin, and pumpkin seeds in oil in a 10-inch heavy skillet over medium-high heat, stirring, until seeds pop, 4 to 5 minutes. Transfer 3 tablespoons seeds with a slotted spoon to a bowl and reserve. Purée remaining seeds and oil with coriander, water, and 1/2 teaspoons salt in a blender until smooth.

Stir together tomatoes, onion, chilli, lime juice, and 1/4 teaspoons salt.

Cut vegetables into strips. Spread 2 teaspoons pumpkin-seed salsa on each warm tortilla and top with some of grilled vegetables, then roll up. Heat oil (120ml ) in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it shimmers. Fry enchiladas, seam side down first, in 2 batches, turning once, until lightly browned and heated through, about 2 minutes per batch. Transfer enchiladas to plates, then drizzle with remaining pumpkin-seed salsa and sprinkle with reserved seeds and cheese. Serve with tomato salsa.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.