Can I take Vitamin B2 and Vitamin C together?

למה זה קורה

Vitamin B2 and Vitamin C are both water-soluble vitamins that are processed by the body in different ways. They do not compete for absorption in the gut, nor do they interfere with how each other is broken down or removed from the body. They have complementary roles in supporting the immune system and energy production.

It is safe to take Vitamin B2 and Vitamin C together. You do not need to space them apart. As with all supplements, ensure you do not exceed the recommended daily allowance unless advised by a healthcare professional.

Kidney stones (oxalate)

מינונים גבוהים של ויטמין C יכולים להעלות את כמות האוקסלט בשתן שלך, מה שמעלה באופן משמעותי את הסיכון לפתח אבנים בכליות, במיוחד אם היו לך בעבר.

חוסר ב-G6PD

If you have a G6PD deficiency (a genetic enzyme condition), high doses of vitamin C can cause your red blood cells to break down (haemolysis).

אלכוהול

It is best to avoid or strictly limit alcohol when taking these vitamins. Alcohol can interfere with the absorption of Vitamin B2 and Vitamin C in the gut and increases the rate at which your body flushes them out, making the supplements less effective. Combining alcohol with any medicine also increases the risk of liver strain.

Taking multiple medicines? Our בודק אינטראקציות בין תרופות helps you check whether your prescriptions, over-the-counter medicines, and supplements are safe to take together. Simply search for your medicines to see potential interactions and what to do about them.

הבהרה

מידע זה מיועד למטרות חינוכיות כלליות בלבד ואין להסתמך עליו כתחליף לייעוץ רפואי מקצועי. תמיד יש להתייעץ עם רופא המשפחה, רוקח או איש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני קבלת החלטות לגבי התרופות שלך. נסיבות אישיות עשויות להשתנות, ורק איש מקצוע רפואי שמכיר את ההיסטוריה הרפואית שלך יכול לספק הנחיות מותאמות אישית.