דלג לתוכן הראשי

Adobo-Glazed Mini Turkey Loaves

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This high-protein dish offers a vibrant twist on a classic comfort food. These adobo-glazed mini turkey loaves combine lean turkey breast and dark mince for a succulent texture, packed with nutritious garden vegetables like broccoli, red peppers, and peas. The smoky, slightly sweet glaze provides a sophisticated depth of flavour that elevates the humble meatloaf into something truly special for a midweek dinner.

Perfect for those seeking a healthy, portion-controlled meal, these individual loaves are as practical as they are delicious. Because they are baked in a muffin tin, they cook quickly and are ideal for batch cooking or meal prep throughout the week. Serve them alongside a crisp green salad or roasted root vegetables for a balanced, savoury meal that the whole family will enjoy.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Adobo-Glazed Mini Turkey Loaves

  • 1 slice light wheat bread, cut into 1/2-inch pieces

  • 60ml unsweetened almond milk

  • 230g turkey mince (dark meat)

  • 230g turkey mince breast

  • 1/2 cup Onion and Garlic Mix

  • 1/2 cup Broccoli and and Red pepper Mix

  • 120ml frozen peas

  • 2 egg whites

  • 25ml tomato paste

  • 4 1/2 teaspoons Worcestershire sauce

  • 1 כפית מלח

  • 1/2 כפיות פלפל שחור

  • 1/2 teaspoons dry mustard

  • 1/2 teaspoons chilli powder

  • 45ml tomato paste

  • 2 tablespoons adobo sauce

  • 1 כפית דבש

  • 45ml low-sodium chicken broth

  • Juice of 1/2 lime

  • 1/4 כפיות מלח

How to make Adobo-Glazed Mini Turkey Loaves

חזרה לתוכן

Heat oven to 350&Deg;F.

Soak bread and milk in a bowl for 10 minutes. Combine remaining loaf ingredients in another bowl; add bread and milk; mix well. Scoop 80ml mixture into each of 7 nonstick muffin tin cups. Bake 10 minutes.

While loaves bake, prepare glaze by combining all glaze ingredients in a bowl; also make sauce for enchilada bake.While loaves bake, prepare glaze by combining all glaze ingredients in a bowl; also make sauce for enchilada bake .

Spread 1 tablespoon glaze on each loaf. Continue to bake until internal temperature reaches 71°C, 15 to 20 minutes more.

While baking, begin ragout and Thai soup .

Remove loaves from oven; let cool. Set aside 3 loaves for the shepherd's pie. If not serving immediately, cover remaining loaves and freeze. To reheat Microwave on high 3 minutes or bake at 191°C for 30 minutes.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.