How to manage the visible side effects of cancer treatment

זהות אבודה

For Anita Brown, 46, who is living with incurable סרטן שלפוחית השתן, the visible symptoms of סרטן heighten the impact of dealing with טיפול.

"לעבור טיפול זה מספיק קשה, אבל בנוסף לכך אתה צריך להתמודד עם העובדה שהגוף שלך משתנה לחלוטין גם כן. אני זוכרת שראיתי את ההשתקפות שלי וחשבתי שאני נראית בדיוק כמו ביצה מבושלת. העור שלי היה חיוור ולא היה לי שיער או גבות. לא זיהיתי את האדם במראה וזה הרגיש כאילו איבדתי את הזהות שלי."

להקדיש זמן למראה החיצוני שלה היה חלק גדול מהחזרת הביטחון העצמי, אומרת בראון. "בשבילי באופן אישי, לשים איפור ולדעת שאני נראית טוב נותן לי דחיפה ועוזר לי להרגיש טוב עם עצמי."”.

Anita's experience is not uncommon for people living with cancer explains Dany Bell, treatment and recovery specialist advisor at Macmillan Cancer Support. "אבחון סרטן משפיע על הרבה יותר מאשר רק על הבריאות שלך. תופעות הלוואי הפיזיות של הטיפול, כמו נשירת שיער, שינויים במשקל וצלקות, יכולות גם להשפיע על איך שאתה חושב ומרגיש לגבי הגוף שלך."

מצא תמיכה

בל מעודדת אנשים המתמודדים עם סרטן לדבר על איך הם מרגישים. "בעוד שתחושות אלו נפוצות עבור אנשים רבים החיים עם סרטן, הכרה בהן וחיפוש תמיכה הם באמת חשובים. ייתכן שתרצה לשתף את הדאגות שלך עם מישהו שאתה סומך עליו, כמו בן משפחה או חבר קרוב."

There is also professional support available to those who need it, as well as specialist beauty care to help you regain confidence, says Bell. "You can call Macmillan's free support line, or share your story with others going through a similar experience on our online community. If you're affected by visible side effects and would like practical tips and advice, יועצי יופי של בוטס מקמילן are specially trained to help you feel more like you again."

טיפים מובילים

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להרגיש יותר כמו עצמך במהלך או לאחר טיפול בסרטן, מסבירה יועצת היופי של Boots Macmillan, נטשה שאן.

גבות

חלק מהטיפולים בסרטן יכולים לגרום לשיער הגוף, כולל גבות, לנשור, להידלדל או להשתנות. שן מציעה להשתמש במוצרי יופי כמו עפרונות גבות ופודרות כדי למלא את השיער.

"עפרונות גבות יכולים להיות כלי נהדר ומפתיע בקלות השימוש. עם זאת, ישנם עפרונות שיכולים להיות קשים במרקם, מה שמאפשר לשיער עדין להימשך מהעור, מה שגורם לנשירת שיער נוספת. כאשר בוחרים עיפרון לגבות, חפשו עיפרון רך ועדין יותר שיחליק על השיער והעור. ככל שהם דקים יותר, כך טוב יותר, מכיוון שתוכלו לצייר שערות בודדות, מה שמאפשר לכם למלא את הפערים או לצייר גבה שנראית מלאה.

"אבקות ושעוות לגבות הן מצוינות לצמיחת שיער מחדש או לשיער שנושר. הן מאוד רכות וטבעיות. שימוש בהן עם מברשת גבות בזווית מאפשר לך להיות מדויק ויכול ליצור מראה של שיער טבעי. לשיער קיים שהידלדל, נסי ג'לים לגבות עם סיבים בתוכם, שיכולים לעזור לבנות עובי ואורך."

ריסים

ריסים עשויים גם לנשור או להידלדל במהלך טיפול בסרטן וחשוב למנוע נזק נוסף לריסים, מסבירה שאן. "הימנעי ממעגלי ריסים, השתדלי לא לשפשף את העיניים, והסירי איפור עיניים על ידי ניגוב עדין עם פד כותנה כדי להימנע ממשיכה מיותרת. כל זה יכול לגרום לריסים שלך לנשור מהר יותר."

אם הריסים שלך נשרו או דללו, יש דברים שאת יכולה לעשות. "את יכולה להשתמש בריסים מלאכותיים, אבל בדקי עם האחות שלך אם הדבק עלול לגרות את העור שלך." לחלופין: "אייליינר רך ומטשטש יכולים לעזור ליצור את האשליה של ריסים," אומרת שאן.

ציפורניים

חלק מהטיפולים לסרטן יכולים לגרום לציפורניים שבירות או לשנות את צבען ולהאט את קצב הצמיחה שלהן. שן ממליצה להשתמש בלק כדי להתמודד עם ההשפעות: אם הציפורניים שלך חלשות ושבירות, מריחת שכבה אחת של לק שקוף כל יום במשך שבעה ימים ואז הסרתו והתחלת התהליך מחדש תעזור לחזק את הציפורניים לאורך זמן. שימוש בשמן שקדים על הקוטיקולה כל יום יכול גם לעזור לצמיחה ולחוזק של הציפורניים."

אם את מודאגת משינוי צבע, לק צבעוני יכול להסתיר זאת. שן גם ממליצה לשייף את הציפורניים בכיוון אחד בלבד: "תנועה הלוך ושוב יכולה לגרום לציפורן להתקלף ולכן להיחלש."

עור

Cancer treatment, especially כימותרפיה, יכול לגרום לכל מיני שינויים בעור שלך. הוא עשוי להפוך ליותר יבש או שמנוני, כואב או אדום ורגיש יותר.

"נסה להשתמש במוצרים טבעיים יותר, היפואלרגניים ו/או ללא ריח, שכן שימוש במשהו עדין יותר לעור באמת יעזור ליובש או לעור מגורה," אומר שן.

ומה לגבי עור רגיש מאוד? "נסה לא לשפשף אותו כי זה עלול לגרום לגירוי נוסף. במקום זאת, טפח את המוצרים על העור עם קצות האצבעות. תוכל גם לנסות לטפוח את העור שלך יבש עם מגבת רכה לאחר רחצה, ולנקות את הגוף שלך עם מים פושרים במקום חמים, כי מים חמים מאוד יכולים לייבש את העור יותר."

צלקות

חלק יחוו צלקות כתוצאה מהטיפולים והניתוחים שלהם נגד סרטן. "יש אנשים שמרגישים שמחים ונוחים עם הצלקות שלהם, ואפילו עשויים לאמץ ולהראות אותן בגאווה כחלק ממי שהם ומה שהם עברו. עם זאת, אחרים יעדיפו להסתיר או לכסות אותן, וזוהי החלטה אישית שרק אתם יכולים לקבל," מסבירה שאן.

"אם את רוצה להסתיר את הצלקות שלך, יש הרבה אפשרויות של איפור הסוואה, ושימוש במברשות וספוגים יאפשר כיסוי קל וטבעי יותר. נסי לשים איפור הסוואה על ספוג ולהטפיח אותו על הצלקת במקום לשפשף אותו. מריחת פודרה רופפת מעל האיפור תעזור להחזיק את האיפור במקום לזמן ארוך יותר ולהפוך אותו לעמיד יותר," היא מוסיפה.