כיצד המחזור שלך משתנה במהלך פרימנופאוזה

The average length of time for פרימנופאוזה is around 4 years, but it is different for each person. Once you've gone through 12 consecutive months without a period, you've officially reached גיל המעבר and the perimenopause period is over.

במהלך הפרימנופאוזה, רמות ההורמונים אסטרוגן - אחד מההורמונים הנשיים העיקריים - ופרוגסטרון עולות ויורדות. זה משפיע על המחזור החודשי שלך.

מה לצפות במהלך פרימנופאוזה

תסמינים קדם-וסתיים

Dr Jayne Forrester-Paton, a GP and British Menopause Society accredited menopause specialist at Your Menopause Doctor, says it’s very common for your תקופות to gradually change as you enter perimenopause.

“One of the earliest signs of perimenopause can be a gradual worsening of תסמינים קדם-וסתיים (PMS), these can be physical, as well as psychological,” she says. “For example, you may experience worsening כאבי ראש, נפיחות, רגישות בשדיים ושינויים במצב הרוח בימים שלפני המחזור. עבור חלק מהנשים, משך הזמן של תסמונת קדם-וסתית מתארך ויש להן פחות ימים 'טובים' בכל חודש.”

Forrester-Paton says some women may notice הזעות לילה or hot flushes just in the days leading up to their period.

“המחזורים עשויים עדיין להיות סדירים בשלב זה,” היא מוסיפה.

ווסתות לא סדירות

As you progress through perimenopause, your תקופות may become more irregular than usual.

“תבנית קלאסית היא שהמחזורים שלך מתקרבים זה לזה לפני שהם מתרחקים בהדרגה יותר ויותר, עד שהם בסופו של דבר מפסיקים לחלוטין,” מסבירה פוררסט-פאטון.

וסת כבדה או קלה יותר

זה גם נפוץ שהווסתות הופכות לכבדות יותר ככל שהמרווחים ביניהן מתרחבים. ייתכן שגם תחווי דימומים קלים בין הווסתות.

“Some people may experience flooding or clots for the first time,” says the menopause specialist. “However, as with everything related to the גיל המעבר and perimenopause, the experience varies widely from person to person. Some will experience periods abruptly stopping with little warning, or others lighter and easier to manage periods.”

מחזורים ללא ביוץ

א ללא ביוץ is a menstrual cycle in which ovulation - the release of an egg from the ovaries - doesn’t happen. Anovulation is often due to hormonal imbalances and can occur during perimenopause.

שינויים בצבע הדם

הדם הווסתי שלך עשוי להיראות שונה ולעיתים הוא יכול להיראות כהה יותר או חום. דם ווסתי נראה אדום כשהוא טרי ועזב את הגוף במהירות, אך הוא יכול להיראות כהה יותר אם הוא דם ישן ומחומצן שהיה ברחם זמן רב יותר. זה יכול לקרות במהלך פרימנופאוזה מכיוון שחוסר איזון הורמונלי גורם לפירוק רירית הרחם בצורה שונה.

שינויים בהפרשות

ייתכן שתבחין בשינויים בעקביות של ההפרשה שלך, שיכולה להפוך לדקה יותר או עבה יותר.

כיצד לנהל שינויים במחזור שלך

זה יכול לעזור לעקוב אחרי המחזור שלך על לוח שנה, כך שתוכלי לראות איך המחזור החודשי שלך משתנה. רשמי כל סימפטום נוסף, כמו דימום לא רגיל או כאב - כך שתוכלי להראות לרופא שלך אם תצטרכי.

Keeping טמפונים, תחבושות היגייניות והחלפת תחתונים בתיק שלך יכולות להיות רעיון טוב אם אינך בטוחה מתי המחזור שלך יגיע, או כמה הוא יהיה כבד. זה גם מועיל להחזיק משככי כאבים ללא מרשם כמו פרצטמול או איבופרופן בהישג יד. את יכולה גם לקנות תחתונים עמידים למחזור, שיספגו דליפות או כתמים בלתי צפויים.

מתי לפנות לרופא לגבי שינויים במחזור שלך

דבר עם הרופא שלך

"חשוב לא להתעלם משינויים בדפוס או בזרימת הדימום שלך ולדון בכך עם הרופא שלך כדי לוודא שניתן לשלול כל סיבה מדאיגה," אומרת פורסט-פאטון.

אם את מודאגת לגבי המחזור החודשי שלך או כל תסמין אחר, עדיף לדבר עם הרופא שלך כדי להיות בטוחה.

If you’ve missed a period, and it’s possible you could be בהריון, כדאי שתעשי בדיקת הריון. גם אם את בפרימנופאוזה, את עדיין יכולה לבייץ ולהיכנס להריון. אם את מתחת לגיל 50, את עדיין יכולה להיכנס להריון עד שנתיים לאחר המחזור האחרון שלך ואם את מעל גיל 50, את עדיין יכולה להיכנס להריון עד שנה לאחר המחזור האחרון שלך.