האם שמפו קפאין באמת עובד נגד נשירת שיער?

שאלה: מהו הסם הפסיכואקטיבי הנפוץ ביותר בעולם? הליכה קצרה ברחוב הראשי הקרוב אליך אמורה לספק לך את התשובה. הנה רמז: הוא חוקי ב-100% ברוב המדינות ורוב המבוגרים צורכים אותו על בסיס יומי.

אם עדיין לא הבנת שאנחנו מדברים על קפאין, אולי מנה מהירה של אותו ממריץ עשויה לעזור. המילה קפאין מגיעה מהמילה הגרמנית Kaffee ומהמילה הצרפתית café - כל אחת מהן משמעותה קפה - וזהו השם היומיומי לממריץ 1,3,7-טרימתילקסנטין.

בנוסף לקפה, הוא נצרך בדרך כלל בצורת תה ומשקאות מוגזים (סודה), אך בנוסף לעידוד תפקוד המוח - מה שגורם לך להרגיש ערני יותר - ומערכת העצבים המרכזית, הוא גם מרכיב מרכזי בדור חדש של שמפואים שמתיימרים לעודד צמיחת שיער.

איך שמפו עם קפאין עובד?

מחקרים על זקיקי שיער אנושיים מראים כי קפאין מעלה את כמות האנרגיה התאית בהם על ידי פעולה נגד חלבון הנקרא פוספודיאסטראז. כמו כן, הוכח כי הוא מעלה את החלבון גורם גדילה דמוי אינסולין 1 (IGF1), מולקולת איתות חשובה בקידום צמיחת שיער.

באופן ספציפי יותר, הוכח כי קפאין עשוי להפוך את ההשפעות של דיהידרוטסטוסטרון (DHT), ההורמון העיקרי המעורב בהתקרחות נפוצה.

האם שמפואים עם קפאין הוכחו כמקדמים צמיחת שיער?

טענות מרשימות, אבל האם רוב השמפואים עם קפאין באמת עובדים?

נכון לעכשיו, אין ראיות קליניות ברות קיימא לכך שיש להם השפעה ארוכת טווח על התקרחות גברית טיפוסית, אשר מתרחש אצל גברים שיש להם רגישות ל-DHT, וגורם לזקיקי השיער בקרקפת להיחלש ולהתכווץ. לא הוכח כי שמפו קפאין מבטל את השפעות ה-DHT בטווח הארוך.

בשנת 2018, רשות התקנים לפרסום בבריטניה קבעה כי שמפו קפאין אלפסין לא יכול עוד לפרסם שהוא "מסייע להפחתת נשירת שיער" מכיוון שלא היו ראיות מספקות לתמוך בטענה זו.

המותג הגרמני הוקם בעקבות מחקר בשנת 2007 שהראה כי קפאין גרם לזקיקי שיער לצמוח מחדש במעבדה, אך אין מספיק ראיות להוכיח שקפאין עובד על שיער בקרקפת.

דרמטולוגית יועצת ד"ר שרון וונג מ בית החולים לונדון ברידג, חלק מ-HCA Healthcare UK, אופטימי בזהירות לגבי שמפואים עם קפאין באופן כללי אך מסכים שיש צורך במחקר נוסף.

"בשלבים מוקדמים של נשירת שיער גנטית או דילול, שמפו המכיל קפאין עשוי להיות מועיל כטיפול תומך בנוסף לטיפולים רפואיים מוכחים ומורשים לנשירת שיער, כגון מינוקסידיל טופיקלי ו Propecia [פינסטריד]," היא מציינת.

"Whilst the תוצאות ממבוסס בעיקר על מעבדה מחקרים מעודדים, יש צורך בניסויים קליניים אקראיים ומבוקרים גדולים יותר על מטופלים אמיתיים כדי להסיק מסקנות חד משמעיות יותר."

מולקולת הקפאין חודרת בקלות לתוך זקיקי השיער, אך נותרת השאלה האם ניתן לספק ריכוז מספיק של קפאין באמצעות שמפו כדי למקסם את היתרונות הפוטנציאליים שלו. ההשפעות המגבירות צמיחה של קפאין עשויות להיות גדולות יותר עם תמיסות קפאין מקומיות להשארה על העור, וונג מציע.

"שמפו עם קפאין בהחלט שווה לנסות כאמצעי מניעה או בנוסף לטיפולים רפואיים לנשירת שיער בשלבים מוקדמים של התקרחות נפוצה עבור אפקט תוספתי פוטנציאלי," היא מוסיפה. "עם זאת, לא סביר שזה ישפיע בשלבים מתקדמים יותר של דילול שיער."

תופעות לוואי אפשריות וטיפולים חלופיים

תופעות הלוואי משמפו המכיל קפאין הן מינימליות, לפי וונג, אם כי ייתכן סיכון נמוך לגירוי זמני בקרקפת אם אנשים רגישים לקפאין או לאחד מהמרכיבים הראשוניים שבשמפו.

היא תומכת במגוון חלופות כולל טיפולי לייזר יקרים והשתלת שיער, אך מציינת כי תזונה מאוזנת הכוללת חלבונים רזים, פחמימות מורכבות, ויטמינים ומינרלים, יכולה גם לעזור בקידום צמיחת שיער, ולמנוע או להאט התקרחות.

חוסרים תזונתיים ודיאטות קיצוניות הם גורם שכיח לדילול ונשירת שיער, מה שיחמיר כל אובדן שיער גנטי קיים. בדיקת דם פשוטה תגלה אם יש לך חוסרים תזונתיים כמו ברזל, ויטמין D ואבץ, וניתן להחליף אותם בצורת תוספים.

וונג אומר שמכשירי טיפול בלייזר ברמה נמוכה (LLLT), המגיעים בצורת מסרקים או כובעים לשימוש ביתי, מאושרים על ידי ה-FDA לטיפול בהתקרחות נפוצה ויהיה כדאי לנסותם בשלבים המוקדמים של דילול/אובדן שיער, אך כנראה הכי טוב להשתמש בהם בשילוב עם טיפולים רפואיים מורשים כמו פינסטריד.

עם זאת, היו מודעים לכך שעליכם לבצע מחקר ולבחור במכשירים המשתמשים בלייזרים ברמה רפואית; מכשירים זולים יותר רבים משתמשים בנורות LED שהן פחות יעילות.

"השתלת שיער היא אפשרות מצוינת להוסיף צפיפות לאזורים דלילים או לשחזר את קו השיער בהתקרחות נפוצה," מוסיף וונג. "עם זאת, זה לא מתאים לכולם ומומלץ בחום לפנות למנתח השתלות מכובד כדי לבחון אפשרות זו.

"זה עדיין דורש טיפול תחזוקתי, אפילו לאחר הניתוח, כדי למנוע את התקדמות תהליך ההתקרחות."