למה השיער הופך לאפור - וכיצד אורח החיים עשוי להשפיע

למה השיער הופך לאפור?

ככל שאנו מתבגרים, זקיקי השיער שלנו מאבדים בהדרגה את היכולת לייצר פיגמנט צבע. המשמעות היא שכאשר שיער חדש צומח מאותם זקיקים, השערות מופיעות חסרות צבע - בדרך כלל לבנות או אפורות - ולכן עם הזמן המראה הכללי של השיער שלך משתנה ככל שיותר זקיקים מפסיקים לייצר פיגמנט.

ד"ר מוחמד מוחמד, מנתח לשיקום ואובדן שיער ומייסד City Clinics בבריטניה, מסביר כי הפיגמנט מיוצר על ידי תאים מיוחדים הנקראים מלנוציטים, הממוקמים בנורת השיער.

“תאים אלו מייצרים מלנין ומעבירים אותו לתוך השערה הצומחת במהלך שלב הצמיחה הפעיל,” הוא אומר. “עם הזמן, אנו רואים ירידה הדרגתית הן במספר והן בתפקוד של תאים אלו.

“חשוב יותר, זהו הדלדול של תאי גזע מלנוציטים - המאגר האחראי על התחדשות תאים המייצרים פיגמנט - שמוביל להאפירה קבועה. ברגע שאלו מצטמצמים באופן משמעותי, הזקיק מאבד את יכולתו לייצר צבע לחלוטין.”

ד"ר מוחמד מוחמד

כיצד לחץ חמצוני גורם לשיער אפור

לחץ חמצוני מתרחש כאשר יש חוסר איזון בין נוגדי חמצון ורדיקלים חופשיים בגופך. נוגדי חמצון הם תרכובות שמגנות על התאים שלך מפני נזק, בעוד רדיקלים חופשיים הם מולקולות לא יציבות שיכולות להזיק לתאים.

When free radicals outnumber antioxidants, this can contribute to health issues such as heart disease, תפקוד מוחי לקוי, והזדקנות מוקדמת. גורמים נפוצים ללחץ חמצוני כוללים עישון, תזונה לקויה ולחץ מתמשך.

מוחמד אומר שאחת הסיבות הגדולות ביותר לשיער מאפיר היא לחץ חמצוני בתוך הגוף.

“זקיקי השיער מייצרים באופן טבעי כמויות קטנות של מי חמצן,” הוא מסביר. “במערכת בריאה, זה מנוטרל על ידי אנזימים כמו קטלאז. ככל שאנו מתבגרים או נשארים תחת לחץ ממושך, מערכות נוגדי החמצון הללו נחלשות. התוצאה היא הצטברות של מי חמצן בתוך הזקיק.

“לזה יש אפקט כפול. זה מעכב את האנזים המרכזי הנדרש לייצור פיגמנט ובו זמנית מלבין את השיער מבפנים החוצה. במילים פשוטות, הזקיק מתחיל לאבד את יכולתו גם ליצור וגם לשמר צבע.”

האם תזונה לקויה יכולה לתרום להלבנת שיער מוקדמת?

תזונה חסרת רכיבים תזונתיים such as vitamin B12, vitamin D, iron, and copper can contribute to premature greying.

מוחמד אומר שחומרים מזינים אלו מסייעים בחידוש תאים, אנזימים וייצור מלנין - כך שאם יש לך מחסור בהם, תאי ייצור הפיגמנט יכולים להאט.

“אם מזוהים מוקדם, תיקון הליקויים הללו עשוי לייצב את התהליך ובמקרים מסוימים להוביל לפיגמנטציה חלקית,” הוא אומר. “ברגע שאוכלוסיית תאי הפיגמנט הבסיסית ירדה באופן משמעותי, ההיפוך הופך לבלתי סביר.”

מוחמד מציין כי ייתכן שניתן להפוך את תהליך ההאפירה בזקיק, אך זה לא אותו דבר עבור כולם וזה עובד רק במקרים מסוימים.

“לעיתים אנו רואים פיגמנטציה מחדש כאשר ההאפירה נגרמה על ידי לחץ חריף, חוסרים תזונתיים או מצבים רפואיים מסוימים,” הוא אומר. “ברגע שהגורמים הללו מטופלים, חלק מהזקיקים יכולים לחדש את ייצור הפיגמנט. ההאפירה הקשורה לגיל, הנגרמת על ידי דלדול תאי גזע, היא בעיקר בלתי הפיכה עם הטיפולים הנוכחיים.”

מתי כדאי לפנות לרופא בנוגע לשיער אפור?

שיער אפור הוא חלק טבעי מהחיים. בעוד שחלק מהרגלי החיים יכולים לגרום לזה לקרות מוקדם יותר, זה בדרך כלל לא משהו שצריך לדאוג לגביו. עם זאת, אם אתה מבחין בהאפירה פתאומית או מוקדמת בשנות ה-20 או ה-30 שלך, כדאי לבדוק זאת עם הרופא שלך.

“We typically assess patients for blood markers such as B12, ferritin, ויטמין D, ותפקוד בלוטת התריס, סקירת היסטוריה רפואית ועומס לחץ, ובדיקת מצבים דלקתיים או אוטואימוניים קיימים,” מסביר מוחמד. “חשוב להבחין בין גורם הפיך לבין הזדקנות טבעית של הזקיק.”

Mohamed concludes by saying there’s no harm באכילה טובה, ניהול מתח וטיפול בשיער שלך - ואם זה אומר פחות שיער אפור, תחשיב זאת כבונוס נחמד.

“האפירה היא, במקרים רבים, תהליך טבעי ומתוכנת גנטית,” הוא אומר. “ודא ששיערך נשאר חזק, צפוף ובריא, ללא קשר לצבעו.”