סרטוני כאבי ירך ותרגילים
נבדק על ידי Dr Colin Tidy, MRCGPנכתב על ידי Victoria Rawפורסם במקור 26 יוני 2025
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- Ask Patient
- גרסת שמע
- הוסף למקורות מועדפים בגוגל
Hip pain doesn’t just hurt—it interrupts your day, your sleep, and your peace of mind. Our hip pain video hub is designed to help you understand the most common causes of hip pain and, more importantly, what you can do about it. With easy-to-follow, guided exercise videos and professional advice, you’ll learn how to manage discomfort, improve mobility, and get back to doing the things you love.
Explore pain relief options
קבלו ייעוץ רפואי מקצועי בנוחות של ביתכם. השלימו ייעוץ מקוון קצר, הזמין 24/7, ובקשתכם תיבדק על ידי איש צוות רפואי הרשום בבריטניה. משלוח למחרת זמין עבור טיפולים מתאימים.
סקירה כללית
Hip pain is often caused by wear and tear, muscle strain, joint issues like דלקת פרקים, or even poor posture.
תרגילים
Stretch and strengthen the muscles in your hips and get relief from hip pain with these guided exercise videos.
רשימת השמעה: Hip Pain Exercises
3 סרטונים
Hip Replacement: Range of Movement with Lilly Sabri | Patient Physio
Lilly Sabri, MHPC
Hip Replacement: Range of Movement with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Hip Pain Exercise: Core Muscle with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Hip Pain Exercise: Inner Thigh Stretch with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
רשימת השמעה: Hip Replacement Recovery Exercises
5 סרטונים
Hip Replacement Recovery - Range of Movements
Lilly Sabri, MHPCHip Replacement Recovery - Range of Movements
לילי סברי, MHPC
Hip Replacement: Hip Flexion with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Hip Replacement: Isometric Exercise with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Hip Replacement: Inner Range Quadriceps with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Hip Replacement: Advanced Strengthening with Lilly Sabri | Patient Physio
לילי סברי, MHPC
Explore pain relief options
קבלו ייעוץ רפואי מקצועי בנוחות של ביתכם. השלימו ייעוץ מקוון קצר, הזמין 24/7, ובקשתכם תיבדק על ידי איש צוות רפואי הרשום בבריטניה. משלוח למחרת זמין עבור טיפולים מתאימים.
בחירות המטופלים עבור עצמות, מפרקים ושרירים
ספריית וידאו לבריאות ורווחה
סרטוני כאבי גב ותרגילים
Tired of nagging back pain holding you back? You're in the right place. Our expert-backed video series dives into everything you need to know - from what causes back pain and common symptoms to proven exercises that can help ease discomfort and build strength. Whether your pain is from poor posture, a slipped disc, or just everyday strain, we’ll guide you through safe, effective treatments and easy-to-follow exercises tailored to your needs.
מאת ויקטוריה ראו
ספריית וידאו לבריאות ורווחה
כאב ברכיים וסרטוני תרגילים
Struggling with knee pain that's slowing you down? You're not alone - and the good news is, relief could be just a few movements away. Our expert-led knee pain exercise videos are designed to strengthen, support, and soothe your joints naturally. Whether you're dealing with arthritis, injury recovery, or everyday strain, discover safe, easy-to-follow routines that help reduce pain, improve mobility, and get you back to doing what you love.
מאת ויקטוריה ראו
אודות המחברצפה בפרופיל המלא
נכתב על ידי
Victoria Raw
כותב תכנים
תואר ראשון (בהצטיינות), ספרות אנגלית
ויקטוריה היא כותבת תוכן ב-Patient, ותחומי העניין המיוחדים שלה כוללים רווחה נפשית, מגמות חברתיות והשפעת הטכנולוגיה על בריאותנו.
אודות המבקרצפה בפרופיל המלא
Dr Colin Tidy, MRCGP
רופא כללי, מחבר רפואי
MBBS, MRCGP, MRCP (Paediatrics), DCH
ד"ר קולין טיידי הוא רופא ב-NHS, הממוקם באוקספורדשייר.
שתפו את מחשבותיכם או חוויותיכם עם אחרים ב קהילות המטופלים שלנו.
גישה פשוטה לטיפולים ושירותי בריאות אמינים באינטרנט.
Common conditions
Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.