git add

דלג לתוכן הראשי

Fresno Chilli Hot Sauce

This vibrant Fresno chilli hot sauce is a brilliant way to add a sophisticated heat to your favourite savoury dishes. Characterised by their bright red hue and subtle fruitiness, Fresno chillies offer a milder, more complex alternative to the standard jalapeño. By briefly blanching the peppers with whole garlic cloves, the raw edge is softened, resulting in a smooth, mellow heat that enhances rather than overpowers your food.

As a diabetes-friendly condiment, this homemade sauce is naturally low in sugar and carbohydrates, making it an excellent dietary choice for adding flavour without the hidden additives found in shop-bought versions. It is incredibly versatile; try drizzling it over grilled chicken, stirring it into a bean chilli, or serving it alongside poached eggs for a nutritious, spicy breakfast kick.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Fresno Chilli Hot Sauce

  • 230g stemmed Fresno chillies

  • 6 peeled garlic cloves

  • 3 tablespoons red wine vinegar

  • salt

Cook 230g stemmed Fresno chillies (8–10) and 6 peeled garlic cloves in a large saucepan of boiling salted water until chillies turn bright red, about 2 minutes; drain. Blend chillies, garlic, and 45ml red wine vinegar in a blender until almost smooth; season with salt. Let cool.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.