Kohlrabi Pickles With Chilli Oil
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These kohlrabi pickles with chilli oil offer a refreshing and punchy twist on a traditional side dish. Using crisp, thinly sliced kohlrabi as a base, this dairy-free recipe relies on a simple salting technique to create a satisfying crunch that carries bold flavours beautifully. The combination of cooling lime and aromatic coriander balances the subtle heat from the chilli oil, resulting in a vibrant dish that works well as a snack or a condiment.
Ideal for those seeking a quick and healthy homemade preserve, this zesty pickle is a fantastic way to introduce more seasonal vegetables into your diet. Serve it alongside grilled meats, stir-fries, or as part of a spread of small plates to add a bright, savoury lift to your meal.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Kohlrabi Pickles With Chilli Oil
450g small kohlrabies, peeled, halved lengthwise, thinly sliced crosswise
1 כפית מלח כשר
1 garlic clove, finely grated
2 tablespoons coarsely chopped coriander
1 tablespoon unseasoned rice vinegar
2 teaspoons chilli oil
1 teaspoon finely grated lime zest
1 1/2 teaspoons fresh lime juice
1/2 teaspoons black sesame seeds
1/2 teaspoons fish sauce
1/2 teaspoons sugar
1/2 teaspoons toasted sesame oil
How to make Kohlrabi Pickles With Chilli Oil
חזרה לתוכןToss kohlrabies and salt in a large bowl to coat; chill, tossing occasionally, 30 minutes. Drain, then toss in a clean large bowl with garlic, coriander, vinegar, chilli oil, lime zest, lime juice, sesame seeds, fish sauce, sugar, and sesame oil to combine.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.