git add

דלג לתוכן הראשי

Basil-Cashew-Lime Vermicelli Bowls with Pork and Green Beans

This vibrant high-protein dish brings a fresh, zestful energy to the dinner table. Our basil-cashew-lime vermicelli bowls feature golden, turmeric-rubbed pork cutlets served alongside charred green beans for a satisfying textural contrast. The heart of the recipe is a clever, dairy-free sauce made by blending soaked roasted cashews with aromatic Thai basil and zesty lime, creating a creamy coating for the delicate rice noodles.

Ideal for a nutritious weeknight supper or a sophisticated weekend lunch, these bowls are packed with lean protein and healthy fats. The combination of cooling mint and a final squeeze of lime juice cuts through the richness of the cashews, making it a balanced and energising meal. Serve immediately to enjoy the contrast between the warm, spiced pork and the fresh, zingy noodles.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Basil-Cashew-Lime Vermicelli Bowls with Pork and Green Beans

  • 150g salted, roasted cashews, divided

  • 1 teaspoon ground turmeric

  • 1 כפית פלפל שחור טחון טרי

  • 1 3/4 teaspoons kosher salt, plus more

  • 2 1/2 teaspoons light brown sugar, divided

  • 2 large boneless centre-cut pork loin chops (about 575g total)

  • 230g vermicelli rice noodles

  • 2 cups basil leaves

  • 2 small serrano chillies, seeds removed

  • 1 כף גרידת ליים מגוררת דק

  • 80ml fresh lime juice

  • 1 tablespoon vegetable oil

  • 450g green beans, trimmed, halved crosswise

  • 1 cup mint leaves

  • פלחי ליים (להגשה)

Place 180ml cashews in a blender and cover with 180ml boiling water. Let soak 10 minutes.

Meanwhile, mix turmeric, pepper, 1 teaspoon salt, and 1 teaspoon brown sugar in a small bowl; set aside.

Working one at a time, place pork chop flat on a work surface. First, butterfly the pork chop so that it’s thinner, which will reduce cooking time and create more surface area for seasoning. Using a sharp knife and starting from an outside edge, slice three-quarters of the way through the centre of chop, as though you’re slicing a bagel in half, then open it up like a book. Place butterflied chop between 2 sheets of plastic wrap or inside a heavy-duty resealable plastic bag and pound to 1/4" thin. Repeat with remaining chop. Rub chops with turmeric mixture and let sit 10 minutes.

Cook vermicelli according to package directions. Run under cold water to stop the cooking, then transfer to a large bowl.

Add basil, chillies, lime zest and juice, and remaining 1 1/2 teaspoons brown sugar and 3/4 teaspoons salt to cashews and cashew soaking water in blender and purée until smooth and creamy. Pour sauce over noodles and toss to combine.

Heat oil in a large heavy skillet over high until shimmering. Cook cutlets one at a time until browned and cooked through, about 2 minutes per side. Transfer to a cutting board and let rest 5 minutes. Slice into 1/2"-thick strips.

While pork rests, cook green beans in same skillet over high heat, stirring often, until lightly charred and crisp-tender, about 5 minutes.

Divide noodle mixture among bowls. Arrange pork and green beans over. Top with mint and remaining 1/4 cup cashews. Serve with lime wedges alongside.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.