Beef and Ginger Stir-Fry
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
This vibrant beef and ginger stir-fry is a fantastic option for a quick, high-protein dinner that does not compromise on deep, savoury flavour. Using skirt steak ensures a tender result with a rich, meaty profile, while the combination of fresh ginger and a splash of lemon juice provides a bright, aromatic lift. The secret to this dish lies in the high-heat sear, which creates a beautifully caramelised crust on the beef before it is tossed in a luxurious, buttery glaze.
Ideal for busy weeknights, this balanced stir-fry comes together in minutes and is packed with warming ginger, making it a nutritious and comforting choice. Serve it over a bed of fluffy basmati or jasmine rice to soak up the delicious savoury juices. It is a reliable, homemade alternative to takeaway that feels both indulgent and wholesome.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Beef and Ginger Stir-Fry
450g skirt steak, trimmed, sliced against the grain into 1/4"-thick strips, patted dry
1 teaspoon sugar
1 teaspoon toasted sesame oil
1 teaspoon plus 1 tablespoon soy sauce
1 teaspoon kosher salt, plus more
1 tablespoon vegetable oil
1 medium sweet onion, sliced into 1/2"-thick rounds
1 (3") piece ginger, peeled, very thinly sliced
פלפל שחור טחון טרי
3 tablespoons unsalted butter, cut into pieces
1 כף מיץ לימון טרי
Cooked rice (for serving)
How to make Beef and Ginger Stir-Fry
חזרה לתוכןToss steak in a medium bowl with sugar, sesame oil, 1 teaspoon soy sauce, and 1 teaspoon salt to coat and let sit 20 minutes.
Place a large skillet over high heat. Pour in vegetable oil and swirl to coat bottom of pan. The oil should be shimmering and you should see some wisps of smoke—if it’s not hot enough, the meat will steam instead of getting deeply browned.
Add steak to skillet in an even layer (it’s okay to crowd it a bit) and cook, undisturbed, until brown around the edges, about 2 minutes. Turn steak over and add onion, ginger, lots of pepper, and 80ml water. Cook, tossing often, until onion is just tender and ginger is softened, about 2 minutes.
Remove skillet from heat and add butter, lemon juice, and remaining 1 tablespoon soy sauce. Toss until butter is melted and coats steak. Taste and season with more salt if needed.
Divide rice among bowls and top with beef stir-fry.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניה
נבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.