דלג לתוכן הראשי

Black and Orange Halloween Pasta

This vibrant Halloween pasta dish is a sophisticated way to embrace seasonal flavours, combining the dramatic look of black squid ink linguine with the bright, autumnal hue of roasted butternut squash. The sweetness of the roasted peppers and squash is balanced by the heat of red pepper flakes and the briny depth of Kalamata olives, creating a high-protein meal that is as nutritious as it is visually impressive.

Perfect for a themed dinner party or a healthy family meal during the October period, this recipe relies on simple roasting techniques to intensify the vegetable flavours. The addition of salty Parmigiano-Reggiano provides the perfect finishing touch. Serve it as a stand-alone main course or with a crisp green salad for a balanced, colourful dinner.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Black and Orange Halloween Pasta

  • 900g butternut squash, peeled, seeded, and cut into 3/4-inch chunks

  • 2 orange peppers, cut into 1-inch pieces

  • 4 garlic cloves, thinly sliced

  • 1 tablespoon thyme leaves

  • 1/2 teaspoons hot red pepper flakes

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 450g black linguine or spaghetti (squid or cuttlefish ink pasta)

  • 80g pitted Kalamata olives, chopped

  • Accompaniment: grated Parmigiano-Reggiano

Preheat oven to 218°C with rack in middle.

Toss squash and peppers with garlic, thyme, red pepper flakes, oil, and 1/2 teaspoons each of salt and pepper in a 17- by 11-inch 4-sided sheet pan. Roast, stirring once, until vegetables are just tender and browned in spots, 25 to 35 minutes.

While vegetables finish roasting, cook linguine in a pasta pot of well-salted boiling water until al dente. Reserve 120ml cooking water, then drain pasta and return to pot.

Remove sheet pan from oven and pour reserved water over vegetables, stirring to loosen from pan. Stir in olives, then add vegetable mixture to pasta in pot and toss to combine.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.