דלג לתוכן הראשי

Cashew and Coconut Prawns

These cashew and coconut prawns offer a delightful play on textures, combining a crunchy nut-and-crumb coating with succulent seafood. The sweetness of the shredded coconut and peach jam provides a beautiful contrast to the subtle heat of the red pepper flakes. This dairy-free dish is an excellent choice for a sophisticated starter or a light summer lunch, bringing a touch of tropical flair to your dining table.

Quick to prepare and naturally satisfying, this recipe is perfect for those seeking a gluten-aware alternative by using suitable breadcrumbs. The vibrant dipping sauce can be made in advance, allowing you to focus on achieving that perfect golden finish on the prawns. Serve these immediately while the coating is at its crispest, perhaps alongside a fresh lime-dressed salad for a complete and healthy meal.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Cashew and Coconut Prawns

  • 120ml mango peach jam

  • 2 tablespoons white vinegar

  • 1/4 teaspoons red pepper flakes, or to taste

  • 110g raw cashews

  • 110g panko bread crumbs

  • 90g shredded, unsweetened coconut

  • 60g plain flour

  • 1/2 teaspoons sea salt

  • פלפל שחור טחון טרי

  • 450g large prawns (this will be about 18), shelled and deveined

  • Canola oil

  • 2 ביצים גדולות, טרופות קלות

Combine the jam, vinegar, and red pepper flakes in a small bowl. Stir to combine. Set aside in the fridge until ready to serve.

Place the cashews in a food processor and pulse to break them up a bit. Add the bread crumbs and coconut and pulse a few times just to combine.

In a large bowl, whisk together the flour, salt, and pepper. Add the prawns and toss to coat.

In a large, deep skillet over medium heat, heat 1/4 inch canola oil until shimmering.

Take a prawns from the flour, shake off any excess, and dip it in the egg. Shake off any excess egg and dip the prawns in the cashew mixture. Repeat with the remaining prawns.

Fry the prawns in the oil, turning once, until golden, and cooked through, 4 to 5 minutes, adding more oil to the pan as needed. Drain cooked prawns on a wire rack.

Arrange cooked prawns on a platter with the dipping sauce; serve immediately.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.