דלג לתוכן הראשי

Chicken and Rice With Leeks and Salsa Verde

This vibrant chicken and rice with leeks and salsa verde is a sophisticated take on the classic one-pot dinner. By gently sweating the leeks in butter and lemon zest, you create a sweet, fragrant base that beautifully complements the succulent chicken thighs. Using a single pan allows the long-grain rice to absorb all the savoury juices from the meat, resulting in a dish that is deeply comforting yet feels remarkably fresh thanks to the punchy herb dressing.

As a high-protein meal, this recipe is ideal for those seeking a nutritious and filling midweek supper without the fuss of heavy washing up. The homemade salsa verde, packed with parsley, mint, and capers, provides a sharp, zesty contrast to the rich buttery rice. Serve it family-style in the centre of the table for a wholesome, balanced meal that everyone will enjoy.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Chicken and Rice With Leeks and Salsa Verde

  • 675g skinless, boneless chicken thighs (4–8 depending on size)

  • Kosher salt, freshly ground pepper

  • 3 tablespoons unsalted butter, divided

  • 2 large or 3 medium leeks, white and pale green parts only, halved lengthwise, thinly sliced

  • Zest and juice of 1 lemon, divided

  • 350ml long-grain white rice, rinsed until water runs clear

  • 650ml low-sodium chicken broth

  • 1 oil-packed anchovy fillet

  • 2 garlic cloves

  • 1 tablespoon drained capers

  • Crushed red pepper flakes

  • 1 cup tender herb leaves (such as parsley, coriander, and/or mint)

  • 4–80ml extra-virgin olive oil

Season chicken with salt and pepper. Melt 2 tablespoons butter in a large high-sided skillet over medium-high heat. Add leeks and half of lemon zest, season with salt and pepper, and mix to coat leeks in butter. Reduce heat to medium-low, cover, and cook, stirring occasionally, until leeks are somewhat tender, about 5 minutes. Remove lid, increase heat to medium-high, and cook, stirring occasionally, until tender and just starting to take on colour, about 3 minutes. Add rice and cook, stirring often, 3 minutes, then add broth, scraping up any browned bits. Tuck short sides of each chicken thigh underneath so they are touching and nestle seam side down into rice mixture. Bring to a simmer. Cover, reduce heat to medium-low, and cook until rice is tender and chicken is cooked through, about 20 minutes. Remove from heat. Cut remaining 1 tablespoon butter into small pieces and scatter over mixture. Re-cover and let sit 10 minutes.

Meanwhile, pulse anchovy, garlic, capers, a few pinches of red pepper flakes, and remaining lemon zest in a food processor until finely chopped. Add herbs; process until a paste forms. With motor running, gradually stream in oil until loosened to a thick sauce. Add half of lemon juice; season salsa verde with salt.

Drizzle remaining lemon juice over chicken and rice. Serve with salsa verde.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.