git add

דלג לתוכן הראשי

Chorizo and Gigante Bean Cassoulet

This hearty chorizo and gigante bean cassoulet is a robust, high-protein dish that brings a touch of rustic Spanish flavour to your table. Large, creamy beans are slow-cooked in a rich tomato and herb base, infused with the smoky oils of fresh chorizo and the savoury depth of anchovies. The slow-cooking process ensures the beans absorb every bit of the aromatic paprika and garlic, resulting in a comforting meal that feels both sophisticated and deeply satisfying.

Ideal for a weekend supper or a gathering with friends, this casserole is finished with a golden, lemon-scented breadcrumb crust for a delightful contrast in texture. Served directly from the pan, it represents the best of homemade comfort food while providing a nutritious, protein-rich dinner. Pair it with a simple green salad and a glass of red wine for a complete Mediterranean-inspired feast.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Chorizo and Gigante Bean Cassoulet

  • 725ml dried gigante, corona, or large lima beans

  • 60ml extra-virgin olive oil, divided, plus more for drizzling

  • 8 fresh Spanish chorizo or hot Italian sausage links (About 900g )

  • 1 leek (white and pale-green parts only), cut into 1/4"-thick rounds

  • 1 small yellow onion, finely chopped

  • מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי

  • 5 garlic cloves, thinly sliced

  • 3 anchovy fillets packed in oil, drained, chopped (optional)

  • 1 tablespoon tomato paste

  • 1 1/2 teaspoons smoked paprika

  • 725 מ"ל ציר עוף דל מלח

  • 1 800g can whole tomatoes, drained, crushed with your hands

  • 7 sprigs thyme

  • 2 עלי דפנה

  • 2 sprigs rosemary

  • 90ml extra-virgin olive oil, divided

  • 475ml fresh coarse breadcrumbs (from three 1/2"-thick slices white sandwich bread)

  • מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי

  • 1/2 cup chopped flat-leaf parsley

  • 1 כפית גרידת לימון דקה

  • Ingredient info: Fresh Spanish chorizo, a link sausage that's milder than Mexican chorizo, can be found at specialty foods stores, Spanish markets, and latienda.com (try hot or mild). Smoked paprika is available at most supermarkets.

Place beans in a large pot and cover with water by 3". Bring to a boil; boil for 2 minutes. Remove from heat, cover, and let stand for 1 hour.

Drain beans. Add fresh water to cover by 3". Bring to a boil; reduce heat to medium and simmer, uncovered, until beans are just tender but not mushy, 1 1/2-2 hours (time will vary depending on size and age of beans). Drain, reserving 240ml bean broth.

Preheat oven to 232°C. Heat 2 tablespoons oil in a large heavy pot over medium heat. Add chorizo and cook, turning occasionally, until golden all over, 7-8 minutes. Transfer chorizo to a plate and set aside.

Place 2 tablespoons oil, leek, and onion in same pot. Season with salt and pepper; cook, stirring occasionally, until vegetables are softened and light golden, about 5 minutes. Add garlic and anchovies; stir 1 minute to break down anchovies. Add tomato paste and paprika; stir constantly until paste is caramelized, about 2 minutes. Add reserved 240ml bean broth, beans, chicken broth, and next 4 ingredients; bring to a boil.

Cover and bake until beans are very tender, about 30 minutes. Add chorizo (and any accumulated juices) to pot, pressing to submerge. Bake until liquid is reduced and slightly thickened, 40-45 minutes longer.

Meanwhile, heat 45ml oil in a large skillet. Add bread- crumbs and cook, stirring often, until golden and crisp, about 10 minutes. Season with salt and pepper.

Sprinkle breadcrumbs over beans and drizzle with remaining 3 tablespoons oil. Bake cassoulet until breadcrumbs are browned and liquid is bubbling, about 15 minutes. Let sit for 15 minutes. Sprinkle parsley and lemon zest over just before serving.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.