git add

דלג לתוכן הראשי

Crawfish Gravy

This aromatic crawfish gravy is a deep, savoury celebration of Cajun-inspired flavours. Building a rich base from a slow-cooked roux and smoky bacon fat, the dish combines the traditional 'holy trinity' of onions, peppers, and celery with a gentle heat from jalapeños. It is a wonderfully comforting seafood dish that delivers a complex depth of flavour without the need for dairy, making it an excellent choice for those seeking a satisfying yet inclusive meal.

Perfect for a hearty weekend lunch or a midweek treat, this versatile recipe works just as well with coarsely chopped prawns if crawfish tails are difficult to source. Serve it generously over steaming white rice or with crusty bread to soak up every drop of the thick, spiced sauce. This homemade classic is a fantastic way to bring a taste of Southern soul food into your British kitchen.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Crawfish Gravy

  • 450g thick-sliced smoked bacon, cut into 1/2" pieces

  • 6 tablespoons plain flour

  • 60g each finely chopped onion, green pepper, and celery

  • 25g seeded, finely chopped jalapeños

  • 3 tablespoons finely chopped garlic

  • 2 teaspoons Cajun Spice Mix

  • 725ml low-salt chicken broth or prawns stock

  • 450g peeled crawfish tails or coarsely chopped peeled prawns

  • Kosher salt, freshly ground pepper

  • Cayenne pepper (optional)

  • 80g chopped spring onions

  • Ingredient info: Crawfish tails can be found at cajungrocer.com.

Cook bacon in a cast-iron or other large heavy skillet over medium heat until fat is rendered and bacon is crisp, about 12 minutes. Using a slotted spoon, transfer to paper towels to drain. Pour drippings into a small bowl; return 90ml to the same skillet set over medium heat. Whisk flour into drippings, reduce heat to low, and cook, whisking constantly, until roux is one shade darker than peanut butter, about 10 minutes.

Add onion, pepper, celery, jalapeños, and garlic; cook, stirring frequently, until onion is soft, about 20 minutes. Increase heat to medium-high; stir in reserved bacon, spice mix, then broth. Simmer, stirring often, until thickened and flavours meld, 20-25 minutes.

Stir in crawfish. Simmer until the tails curl, about 3 minutes. Season with salt, pepper, and cayenne, if desired. Garnish with spring onions.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.