git add

דלג לתוכן הראשי

Curry-Coconut Prawns

These aromatic curry-coconut prawns offer a sophisticated blend of Thai-inspired flavours with minimal effort. By steaming the prawns directly in their marinade of creamy coconut milk, salty fish sauce and warming curry powder, the seafood remains incredibly succulent while creating a light, fragrant sauce. The addition of fresh red pepper provides a subtle crunch and a pop of colour, making this a vibrant choice for a quick evening meal.

As a high-protein dish, this recipe is an excellent option for those seeking a nutritious and filling dinner that does not feel heavy. Serving the prawns over nutty brown rice ensures a slow release of energy and adds a wholesome element to the plate. Finish with a generous squeeze of fresh lemon and a scattering of coriander to brighten the savoury notes.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Curry-Coconut Prawns

  • 60ml unsweetened coconut milk

  • 1 1/2 tablespoons fish sauce

  • 1 כף מיץ לימון טרי

  • 3 tablespoons seeded and finely chopped red pepper

  • 1 tablespoon minced fresh coriander leaves

  • 1 teaspoon sugar

  • 1 teaspoon curry powder

  • 675g large prawns, peeled and deveined

  • 375g cooked brown rice

  • 4 lemon wedges, for serving

  • Fresh coriander sprigs, for garnish (optional)

  1. Combine the coconut milk, fish sauce, lemon juice, pepper, minced coriander, sugar, and curry powder in a 10-inch glass pie plate. Add the prawns, cover, and marinate in the refrigerator for 30 minutes.

  2. Bring water to a boil over high heat in a covered steamer or pot large enough to hold the pie plate. Wearing oven mitts, carefully place the pie plate into the steamer. Cover, lower the heat to medium, and steam for 4 to 6 minutes, or until the prawns are just cooked through.

  3. Using oven mitts, carefully lift the lid of the steamer away from you, and remove the pie plate from the steamer. Serve the prawns over the brown rice. Garnish with the lemon wedges and coriander sprigs, if using.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.