git add

דלג לתוכן הראשי

Freekeh Paella with Clams and Almond Aioli

This vibrant freekeh paella with clams and almond aioli offers a nutritious and texturally exciting alternative to the traditional Spanish rice dish. Using nutty, high-protein freekeh as the base, the recipe builds deep flavours through caramelised vegetables and spicy chorizo, while fresh clams provide a delicate, briny finish. The addition of a homemade almond-based aioli adds a luxurious richness that perfectly complements the smoky and savoury notes of the grain.

Ideal for those seeking a sophisticated yet heart-healthy meal, this dish is perfect for a weekend dinner party or a restorative family supper. The use of whole grains and lean seafood makes it an excellent choice for a high-protein diet, providing sustained energy without compromising on taste. Serve it directly from the pan with plenty of lemon wedges for an authentic, communal dining experience.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Freekeh Paella with Clams and Almond Aioli

  • 70g slivered almonds

  • 1 small garlic clove, finely grated

  • 60ml olive oil

  • 2 tablespoons fresh lemon juice

  • מלח כשר

  • 2 onions, cut into large pieces

  • 2 medium carrots, peeled, cut into large pieces

  • 8 שיני שום, קלופות

  • 1 medium-hot chilli (such as a Hungarian wax pepper), stem removed

  • 60g dried chorizo, casing removed, coarsely chopped

  • 3 כפות שמן זית

  • 1 עלה דפנה

  • מלח כשר

  • 475ml freekeh

  • 2 tablespoons tomato paste

  • 12 littleneck clams, scrubbed

  • 4 hot pickled peppers from a jar, thinly sliced

  • 1/4 cup chopped fresh parsley

  • Lemon wedges (for serving)

Preheat oven to 350°. Toast almonds on a rimmed baking sheet, tossing once, until golden brown, 5–8 minutes. Let cool.

Pulse almonds and garlic in a food processor or blender until finely ground. With motor running, gradually stream in oil, lemon juice, then 60ml water; process, adding water as needed, until aioli is light, smooth, and consistency of mayonnaise; season with salt. Cover; chill.

Do ahead: Aioli can be made 1 day ahead. Keep chilled.

Pulse onions in a food processor until finely chopped; transfer to a large bowl. Repeat, separately, with carrots, garlic, and chilli, adding to bowl with onions as you go. Pulse chorizo in food processor until finely ground.

Heat oil in a large skillet over medium and cook chorizo, stirring often, until crisp, about 5 minutes. Using a slotted spoon, transfer chorizo to a plate.

Add vegetables and bay leaf to skillet; season with salt. Cook, stirring often, until moisture is evaporated and vegetables have started to brown, 12–15 minutes; this is your flavour base.

Add freekeh and cook, stirring, until lightly toasted and fragrant, about 3 minutes. Add tomato paste and cook, stirring, until darkened in colour, about 2 minutes. Stir in chorizo and 1075ml water; season with salt. Bring to a simmer, cover, and cook, adding more water if liquid evaporates too quickly, until grains are al dente and almost all liquid is absorbed, 45–50 minutes. Nestle clams in freekeh and cover skillet. Cook until clams open, 7–10 minutes; discard any that don't open, along with bay leaf. Increase heat to medium-high and cook until clam juices evaporate and freekeh is tender, about 5 minutes.

Top with pickled peppers and parsley; serve with aioli and lemon wedges.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.