Grilled Short Ribs and Lettuces with Mustard-Orange Dressing
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
These grilled beef short ribs offer a sophisticated twist on traditional barbecue fare, combining tender, flanken-style beef with a vibrant mustard-orange glaze. The sweetness of the marmalade beautifully balances the heat of the chilli and the punchy acidity of the whole grain mustard. This high-protein dish transitions perfectly from the grill to the table, making it a reliable choice for impressive weekend entertaining or a nutritious, flavour-packed evening meal.
By charring the romaine hearts and bitter radicchio alongside the beef, you create a warm, smoky salad that absorbs the citrusy dressing. This method softens the bite of the leaves while maintaining a satisfying crunch. Serve the platter with plenty of crusty bread to mop up the savoury juices, or enjoy it as a standalone low-carb feast that prioritises bold, seasonal flavours and quality cuts of meat.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Grilled Short Ribs and Lettuces with Mustard-Orange Dressing
1 teaspoon crushed red pepper flakes (optional)
120ml plus 1 teaspoon orange marmalade
2 tablespoons plus 2 teaspoons whole grain mustard, divided
3 tablespoons white wine vinegar, divided
1 teaspoon freshly ground black pepper, divided, plus more
1.4kg (1/4"–1/2"-thick) crosscut bone-in beef short ribs (flanken style)
3 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more
2 garlic cloves, finely grated
60ml plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil, plus more for grill and drizzling
2 cos hearts, halved lengthwise
1 head of radicchio, quartered through core
Crusty bread (for serving
optional)
How to make Grilled Short Ribs and Lettuces with Mustard-Orange Dressing
חזרה לתוכןStir red pepper flakes (if using), 120ml marmalade, 2 tablespoons mustard, 1 tablespoon vinegar, and 1/2 teaspoons black pepper in a small bowl.
Place ribs in a glass baking dish; season all over with 2 teaspoons salt. Pour marinade over and turn ribs to coat. Let sit at room temperature at least 15 minutes and up to 1 hour.
Whisk garlic, 60ml plus 2 tablespoons oil, 1/2 teaspoons salt, 1/2 teaspoons pepper, and remaining 1 teaspoon marmalade, 2 teaspoons mustard, and 2 tablespoons vinegar in a small bowl or measuring cup.
Prepare a grill for high heat; oil grate. Grill ribs until lightly charred and crisp around the edges, about 2 minutes per side. Transfer to a platter, season with salt, and let rest 5 minutes.
Drizzle cut sides of cos and radicchio with oil, then season with 1 teaspoon salt. Grill, turning occasionally, until lightly charred and warmed through, about 2 minutes for the cos and 5 minutes for the radicchio. If using bread, grill alongside radicchio until lightly charred and warmed through, about 2 minutes per side. Transfer to platter with ribs.
Pour dressing over charred lettuces and ribs; season with more salt and pepper.
Do Ahead: Marinade and dressing can be made 1 day ahead. Cover and chill. Ribs can be marinated 8 hours ahead. Cover and chill then let sit at room temperature at least 15 minutes and up to 1 hour before grilling.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.