דלג לתוכן הראשי

Pansit Palabok (Rice Noodles with Prawns Sauce)

Pansit Palabok is a quintessential Filipino noodle dish, celebrated for its vibrant golden hue and rich, savoury profile. This high-protein version features silky rice noodles smothered in a luxurious sauce made from scratch using a deeply flavoured prawn and annatto stock. The dish is traditionally finished with an array of textural toppings, including succulent prawns, tender squid, and smoky tofu, making it a spectacular centrepiece for any celebratory gathering or a comforting weekend meal.

What truly sets this homemade recipe apart is the depth of flavour achieved by using reclaimed prawn shells and aromatic crab paste. While it may look intricate, the process is straightforward and results in a balanced, citrus-brightened meal that is as nutritious as it is beautiful. Serve it in the traditional manner with plenty of fresh lemon wedges and a generous sprinkle of crushed pork rinds for that essential salty crunch.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Pansit Palabok (Rice Noodles with Prawns Sauce)

  • 110g (1 stick/115 g) unsalted butter

  • 90g (95 g) plain flour

  • 475 to 725ml (480 to 720 ml) warm prawns stock (recipe follows)

  • Fish sauce

  • 2 כפות שמן צמחי

  • 1 כף שום קצוץ

  • 450g (455 g) raw jumbo prawns, shells removed and reserved, prawns halved lengthwise and deveined

  • 450g (455 g) squid bodies, cut into thick rings

  • 450g (455 g) palabok noodles (or rice noodles), cooked, drained, and kept warm

  • 30g (25 g) crushed pork rinds

  • 130g (300 g) diced smoked tofu

  • 60ml (2.5 g) tinapa or bonito flakes

  • 1 lemon, cut into quarters

  • 2 כפות שמן צמחי

  • 1 large white onion, sliced

  • 2 tablespoons minced garlic

  • Prawns shells from 450g (455 g) prawns

  • 70g (140 g) annatto seeds

  • 110g (115 g) crab paste with bean oil

  • 45 מ"ל מיץ לימון טרי

  • 1 tablespoon fish sauce

  • 3 bay leaves

  • 2 tablespoons whole black peppercorns

In a small saucepan, melt the butter over medium heat, then whisk in the flour and cook, whisking continuously, until the flour and butter are totally combined and have turned a light blond colour.

Immediately whisk in 475ml (480 ml) of the warm stock and bring the mixture to a boil, then stir and simmer over low heat until the sauce thickens, about 10 minutes. If it gets too thick, add a little more stock. Season with fish sauce, then set the sauce aside and keep hot.

In a large skillet, heat the vegetable oil over medium heat. Add the garlic and cook, stirring continuously, for 1 minute. Add the prawns and squid and cook, stirring often, until the prawns begin to curl and turn pink, about 5 minutes. Turn off the heat.

Put the warm cooked noodles on a serving platter and spoon the warm sauce over the centre of the platter. Top the noodles with the cooked prawns and squid, alternating prawns and squid around the platter. Sprinkle on the crushed pork rinds, smoked tofu, and tinapa.

Serve immediately with lemon wedges.

In a stockpot, heat the vegetable oil over medium heat. Add the onion and cook, stirring occasionally and making sure not to let it brown, for 4 minutes, or until soft. Add the garlic and prawns shells and cook, stirring continuously, until the shells turn pink.

Add the annatto seeds, crab paste, lemon juice, fish sauce, bay leaves, peppercorns, and 2875ml (3 L) water and raise the heat to high. Bring to a boil, reduce the heat to medium, and simmer for 1 hour. Strain the stock, discarding the solids, and set it aside until ready to use or refrigerate it overnight. Reheat it gently before making the sauce.

Leftover stock can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 1 week or in the freezer for up to a month.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.