git add

דלג לתוכן הראשי

Za'atar Roast Chicken with Green Tahini Sauce

This aromatic za'atar roast chicken is a vibrant celebration of Middle Eastern flavours, bringing together earthy spices and zesty citrus. The chicken is marinated in a blend of sumac, cinnamon, and allspice, ensuring every bite is deeply savoury and succulent. Roasted alongside red onions and lemon slices, the meat develops a beautiful crust while the onions caramelise into a sweet, jammy accompaniment. It is a fantastic option for those seeking a high-protein meal that does not compromise on excitement or complexity.

To finish the dish, a bright green tahini sauce provides a creamy, herbal contrast to the spiced poultry, while buttery toasted pine nuts add a delicate crunch. This recipe is perfect for a weekend lunch or a nutritious midweek feast when prepared in advance. Serve it family-style in the centre of the table with warm flatbreads to soak up the aromatic roasting juices.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Za'atar Roast Chicken with Green Tahini Sauce

  • 2 garlic cloves, smashed

  • 1 cup (lightly packed) flat-leaf parsley leaves with tender stems

  • 120ml tahini

  • 60ml fresh lemon juice

  • מלח כשר

  • 1 3 1/2–1.8kg chicken, cut into quarters, or 2 large skin-on, bone-in chicken breasts and 2 skin-on, bone-in chicken legs

  • 2 medium red onions, thinly sliced

  • 2 garlic cloves, smashed

  • 1 lemon, thinly sliced, seeds removed

  • 1 tablespoon sumac

  • 1 1/2 teaspoons ground allspice

  • 1 teaspoon ground cinnamon

  • 240ml low-sodium chicken broth or water

  • 60ml olive oil, plus more for drizzling

  • Kosher salt, freshly ground pepper

  • 2 tablespoons za'atar

  • 2 כפות חמאה ללא מלח

  • 60g pine nuts

  • 6 pieces lavash or other flatbread

  • Za'atar and sumac are available at Middle Eastern markets and specialty foods stores, and online.

Green tahini sauce Pulse garlic, parsley, tahini, lemon juice, and 120ml water in a food processor, adding more water if needed, until smooth (sauce should be the consistency of a thin mayonnaise); season with salt.

Do ahead: Sauce can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Chicken and assembly Preheat oven to 400°. Toss chicken, onions, garlic, lemon, sumac, allspice, cinnamon, broth, and 60ml oil in a large resealable plastic bag; season with salt and pepper. Chill at least 2 hours.

Place chicken, onions, garlic, and lemon on a rimmed baking sheet, spooning any remaining marinade over and around chicken. Sprinkle with za'atar and roast until chicken is browned and cooked through, 45–55 minutes.

Meanwhile, melt butter in a small skillet over medium-high heat. Add pine nuts and cook, stirring often, until butter foams, then browns, and nuts are golden brown (be careful not to burn), about 4 minutes; season with salt.

Slice chicken breasts, if desired. Serve chicken with roasted onion and lemon, topped with pine nuts, with green tahini sauce and lavash.

Do ahead: Chicken can be marinated 1 day ahead. Keep chilled.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

  • 28 ינואר 2026 | פורסם במקור

    נכתב על ידי:

    עורכי מתכונים מבריטניה

    נבדק על ידי

    עורכי מתכונים מבריטניה
flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.