Big-Batch Instant Pot White Beans
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This foolproof recipe for Instant Pot white beans is a must-have for any plant-based kitchen. By using dried large lima beans, you achieve a wonderfully creamy texture and a rich, buttery flavour that shop-bought tinned varieties simply cannot match. Infused with garlic, rosemary, and high-quality olive oil, these beans emerge from the pressure cooker perfectly seasoned and ready to be used in a variety of dishes throughout the week.
As a versatile vegan staple, this big-batch recipe is ideal for healthy meal prep. These beans work beautifully when tossed into seasonal salads, stirred into hearty stews, or simply mashed onto toasted sourdough with a drizzle of oil. Since they stay fresh in the fridge for five days and freeze brilliantly, they are a time-saving solution for busy home cooks looking for nutritious, homemade protein.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Big-Batch Instant Pot White Beans
675g dried large lima beans, rinsed
2 large garlic cloves, peeled, crushed
2 כפות שמן זית כתית מעולה
2 tablespoons Diamond Crystal or 3 1/2 teaspoons Morton kosher salt
1 sprig rosemary (optional)
An Instant Pot or other electric pressure cooker
How to make Big-Batch Instant Pot White Beans
חזרה לתוכןPlace beans, garlic, oil, salt, and rosemary (if using) in Instant Pot. Cover with 2400ml cold water. Seal lid and cook at high pressure 14 minutes.
Release pressure manually. If some beans are still slightly undercooked, stir, cover, and use the Keep Warm function until cooked through.
Do Ahead: Beans can be cooked 5 days ahead. Chill in cooking liquid in airtight containers, or freeze in cooking liquid up to 3 months.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.