דלג לתוכן הראשי

Roast Walnut and Squash Medley with Persillade

This roasted squash and walnut medley is a vibrant celebration of seasonal textures and earthy flavours. A nutritious vegan main or side dish, it combines chunky winter squash and portobello mushrooms with the slight bitterness of chicory and the crunch of toasted chestnuts and walnuts. The roasting process draws out the natural sweetness of the red peppers and onions, providing a deeply savoury base that feels both light and immensely satisfying during the colder months.

To elevate the roasted vegetables, a fresh herb persillade is drizzled over just before serving. This punchy dressing, featuring flat-leaf parsley, tarragon, and dill, cuts through the richness of the roasted nuts and provides a bright, aromatic finish. It is an excellent choice for a healthy mid-week supper or as a sophisticated addition to a plant-based Sunday roast.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Roast Walnut and Squash Medley with Persillade

  • 1 red onion, thickly sliced

  • 300g peeled winter squash, cut into 1 1/2-inch cubes

  • 200g chicory, roughly chopped (about 2 heads)

  • 200g portobello mushrooms, thickly sliced

  • 200g red peppers, halved, deseeded, and roughly chopped

  • 60g walnuts, halved

  • 60g cooked chestnuts, halved

  • 2 כפות שמן זית

  • Sea salt and freshly ground black

  • Pepper

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 30g fresh flat-leaf parsley, leaves and stalks finely chopped

  • 15g fresh tarragon leaves, finely chopped

  • 15g fresh dill, finely chopped (chervil, fennel fronds, or chives will also work)

  • 1/2 shallot, finely chopped

  • 1 garlic clove, finely chopped

Preheat the oven to 204°C.

Arrange the vegetables and nuts on a large baking tray, drizzle with the olive oil, season with salt and pepper, and toss to coat. Bake in the oven for 45 minutes, tossing everything halfway through so the ingredients cook evenly, until the vegetables are tender and the nuts are toasted.

Combine the persillade ingredients in a bowl with some salt and pepper. Remove the roasted vegetables and nuts from the oven, transfer to serving bowls, and dollop the persillade over the top.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.