git add

דלג לתוכן הראשי

Salsa Verde

This classic salsa verde is a vibrant, herb-heavy condiment that brings a bright and punchy flavour to a wide variety of meals. Packed with fresh flat-leaf parsley, mint and coriander, the sauce is balanced by the salty depth of capers and a gentle heat from the red chilli. It is an incredibly versatile vegan-friendly staple that relies on high-quality extra-virgin olive oil to create a silky, pourable texture.

Whether you are serving it alongside roasted vegetables, stirred into a grain salad, or used as a dip for crusty sourdough, this homemade sauce is a fantastic way to use up garden herbs. It takes only minutes to prepare and actually improves with a little resting time, making it an excellent make-ahead option for busy weeknight dinners or weekend gatherings.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Salsa Verde

  • 6 oil-packed anchovy fillets, chopped (optional)

  • 1 garlic clove, chopped

  • 1 1/2 tablespoons capers, rinsed and chopped

  • 1 Fresno chilli or red jalapeño, stemmed, seeded, minced

  • 4 cups loosely packed fresh flat-leaf parsley leaves, finely chopped

  • 2 cups loosely packed fresh mint leaves, finely chopped

  • 1 cup loosely packed fresh coriander leaves, finely chopped

  • 240ml plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil

  • Kosher salt (optional)

Combine anchovies (if using), garlic, capers, and chilli in a mortar or food processor. Pound with a pestle or process until a chunky paste forms. Add herbs and stir to combine. Remove pestle or transfer paste to a bowl. Using a fork, slowly whisk in oil to make sauce. Season to taste with salt, if desired. Let stand at room temperature for 30 minutes while flavours meld. DO AHEAD: Sauce can be made 1 week ahead. Cover and chill. Bring to room temperature and stir before serving.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.