דלג לתוכן הראשי

Sippin’ Green Gazpacho

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This refreshing green gazpacho is a vibrant twist on the classic Spanish chilled soup, trading tomatoes for a hydrating base of English cucumbers and peppery rocket. Packed with fresh basil, parsley, and mint, it offers a sophisticated profile that is both herbaceous and zesty. The addition of high-quality olive oil creates a silky, emulsified texture that feels indulgent while remaining entirely plant-based and light.

As a versatile vegan starter or a cooling snack, this soup is perfect for summer garden parties and relaxed alfresco dining. Because the flavours develop and mellow as they sit, it is an ideal make-ahead dish that benefits from several hours in the fridge. Serve it in chilled glass tumblers for a contemporary look that showcases its beautiful moss-green colour.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Sippin’ Green Gazpacho

  • 900g English hothouse cucumbers (about 2 large), chopped

  • 2 שיני שום, כתושות

  • 2 cups coarsely chopped rocket

  • 2 cups coarsely chopped mixed tender herbs (such as basil, parsley, coriander, and/or mint)

  • 45ml (or more) sherry vinegar or red wine vinegar

  • מלח כשר

  • 180ml (or more) olive oil

How to make Sippin’ Green Gazpacho

חזרה לתוכן

Purée cucumbers, garlic, and 1/2 cup water in a blender until smooth. Add rocket, herbs, vinegar, and a large pinch of salt and purée, stopping to scrape down the sides of the blender as needed, until very smooth. With the motor running, slowly stream in oil; blend until emulsified. (The mixture will turn pale green and look creamy, almost like a salad dressing; add more oil and/or water if needed.) Taste gazpacho and season with more salt and vinegar as desired—you want it to be borderline too salty and acidic at room temperature. Transfer gazpacho to an airtight container; cover and chill until very cold, 4–12 hours.

Taste gazpacho and adjust with a little more salt and/or vinegar as needed just before pouring into chilled glasses.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.