דלג לתוכן הראשי

Turnips with Spicy Meyer Lemon Dressing

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This vibrant vegan dish elevates the humble turnip into something truly sophisticated, pairing the naturally sweet crunch of roasted hakurei turnips with a punchy, Japanese-inspired dressing. The combination of citrusy Meyer lemon, savoury soy and a hint of heat from the togarashi creates a complex flavour profile that perfectly complements the earthy notes of the roasted vegetables. By using both the roots and the leaves, this recipe ensures nothing goes to waste while adding a lovely variety of textures to the plate.

Ideal as a light starter or a standout side dish for a weekend dinner, these roasted turnips are as nutritious as they are flavourful. The dressing can be prepared up to three days in advance and kept in the fridge, making this a convenient option for entertaining. Serve it alongside steamed grains or as part of a larger plant-based spread for a healthy, homemade meal that feels genuinely special.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Turnips with Spicy Meyer Lemon Dressing

  • 400g bonito flakes

  • 120 מ"ל סוכר

  • 120ml usukuchi (light) soy sauce

  • 60ml mirin (sweet Japanese rice wine)

  • 1 tablespoon ichimi togarashi

  • Zest and juice of 4 Meyer lemons or regular lemons (about 120ml juice)

  • 2 bunches hakurei turnips with tops

  • 2 כפות שמן צמחי

  • מלח כשר

  • שומשום קלוי (להגשה)

How to make Turnips with Spicy Meyer Lemon Dressing

חזרה לתוכן

Preheat oven to 218°C. Grind bonito flakes in a spice mill or blender until finely ground (you should have about 2 tablespoons ). Bring ground bonito, sugar, soy sauce, mirin, and togarashi to a boil in a medium saucepan. Reduce heat to medium and simmer, stirring often, until reduced by a third, 12–15 minutes. Pour dressing into a small bowl; cover and chill until cold, at least 30 minutes and up to 3 days. Stir in lemon zest and juice.

Meanwhile, separate tops from turnips. Trim stems from leaves; discard. Coarsely chop leaves. Cut turnips into 1" wedges. Toss turnips and leaves with oil on a rimmed baking sheet; season lightly with salt (the dressing is salty). Roast, tossing halfway through, until leaves are wilted and turnips have taken on a touch of colour, 12–15 minutes.

Transfer turnips and leaves to a platter; spoon some of the dressing over (you’ll have extra). Sprinkle with sesame seeds.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.