Za'atar Spice Blend
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This authentic za’atar spice blend is a versatile staple of Middle Eastern cuisine, offering a fragrant balance of earthy herbs, nutty sesame and tangy sumac. Making your own version at home ensures a far superior flavour to shop-bought alternatives, allowing the citrusy notes of the sumac to shine through. Whether you use fresh oregano dried in the microwave or high-quality dried herbs, this savoury mixture provides an instant lift to a variety of dishes.
As a naturally vegan cupboard essential, this herb mix is incredibly multipurpose. Traditionally, it is served with olive oil and warm flatbreads for dipping, but it also works beautifully as a rub for roasted vegetables or sprinkled over creamy labneh and hummus. Prepare a batch to keep in your pantry for a quick way to add complexity and depth to your everyday cooking.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Za'atar Spice Blend
1 cup picked fresh za’atar or oregano leaves (or 6 tablespoons dried oregano)
3 tablespoons dried marjoram
3 tablespoons toasted sesame seeds
4 teaspoons dried thyme
1 tablespoon ground sumac
1 teaspoon fine sea salt
How to make Za'atar Spice Blend
חזרה לתוכןIf using fresh za’atar or oregano, arrange it on a towel-lined plate and microwave in 15-second intervals, stirring between intervals, until dry and crumbly, 2 to 2 1/2 minutes.
Crumble the leaves by hand or in a spice grinder until almost fine (the way dried herbs look), then combine in a medium bowl with the marjoram, sesame seeds, thyme, sumac, and salt. Store in an airtight container for up to 3 months.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the authorView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio
עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה
שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.
מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.