דלג לתוכן הראשי

Apple Pie Smoothie

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This refreshing apple pie smoothie offers all the comforting flavours of a traditional homemade dessert in a nutritious, drinkable form. It is a fantastic vegetarian breakfast option for busy mornings, blending crisp Gala or Fuji apples with hearty oats and warming ground cinnamon. The addition of chia seeds and walnuts provides a lovely depth of flavour while ensuring a satisfying, creamy texture that keeps you full until lunchtime.

Packed with fibre and natural sweetness from dried dates, this smoothie is a wholesome alternative to sugary snacks. It is incredibly versatile, working perfectly with dairy-based yoghurt or your favourite plant-based alternatives for a vegan-friendly treat. Serve it chilled in a tall glass for a quick post-workout boost or a healthy afternoon pick-me-up that the whole family will enjoy.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Apple Pie Smoothie

  • 1 Gala, Fuji, or other sweet apple, cored, seeded, and cut into chunks

  • 120ml (120 ml) plain or vanilla yoghurt (vegan yoghurt works too)

  • 2 tablespoons old-fashioned oats

  • 4 raw walnut halves

  • 1 dried date, pitted

  • 1 tablespoon chia seeds

  • 1/2 כפיות קינמון טחון

  • 60ml (60 ml) milk of choice

  • 60ml ice

How to make Apple Pie Smoothie

חזרה לתוכן

Combine all the ingredients in a blender and blend until smooth.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.