רכיבים לשייק פירות

• 2 אפרסקים, קלופים, חצויים, ללא גלעין

• 1 אשכולית, קלופה, חתוכה לרבעים

• 1 תפוז, קלוף, חצוי

• 1 בננה קפואה ובשלה מאוד, קלופה וחתוכה

• 8 תותים, ללא עלים

• 120 מ"ל יוגורט חלב מלא טבעי

• 1 כף סירופ אגבה (נקטר)

• מידע על המרכיב:סירופ אגבה (נקטר) זמין בסופרמרקטים מובחרים ובחנויות מזון טבעי.

שלבו את כל המרכיבים בבלנדר ועבדו עד לקבלת מרקם חלק מאוד, כ-45 שניות. חלקו בין הכוסות.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.