git add

דלג לתוכן הראשי

Grapefruit Chermoula

This zesty grapefruit chermoula is a vibrant, modern take on the classic North African herb sauce. By using fresh grapefruit alongside traditional preserved lemon and harissa, this condiment achieves a sophisticated balance of bitterness, heat, and floral sweetness. The addition of fresh ginger and earthy cumin creates a complex flavour profile that instantly lifts any dish it accompanies.

As a versatile vegan sauce, this chermoula is an excellent way to introduce punchy, aromatic notes to plant-based cooking. It works beautifully as a marinade for cauliflower steaks, a dressing for roasted root vegetables, or even a bold dip for crusty bread. Simple to prepare but packed with character, it is a healthy, homemade staple that brings a refreshing brightness to your dinner table.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Grapefruit Chermoula

  • 1 grapefruit

  • 1 large shallot, finely chopped

  • 2 garlic cloves, finely grated

  • 3 tablespoons fresh lemon juice

  • 1 teaspoon kosher salt, plus more

  • 1/2 small preserved lemon, flesh discarded, peel finely chopped

  • 1/2 cup finely chopped fresh coriander

  • 2 כפות שמן זית

  • 2 teaspoons finely grated peeled ginger

  • 2 teaspoons harissa paste

  • 1 1/2 כפיות כמון טחון

  • 1 teaspoon honey

  • 1/2 teaspoons tomato paste

  • פלפל שחור טחון טרי

Using a sharp knife, cut all peel and white pith from grapefruit; discard. Working over a medium bowl, cut between membranes to release segments into bowl. Squeeze in juice from membranes as needed to make 2 tablespoons juice; discard membranes and reserve any extra juice for another use. Coarsely chop segments; return to bowl.

Combine shallot, garlic, lemon juice, and 1 teaspoon salt in a medium bowl; let stand 10 minutes (this will mellow shallot and garlic). Mix in grapefruit, preserved lemon peel, coriander, oil, ginger, harissa, cumin, honey, and tomato paste; season with salt and pepper.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the author

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.