דלג לתוכן הראשי

Make-Ahead Spanish Frittata

נבדק על ידי עורכי מתכונים בבריטניהנכתב על ידי עורכי מתכונים בבריטניהפורסם במקור 28 ינואר 2026

עומד בהנחיות העריכה של Patient

This make-ahead Spanish frittata is a clever twist on the classic tortilla, offering a savoury and satisfying option for any time of day. Packed with tender roasted potatoes, sweet shallots, and a hint of smoky paprika, the addition of soured cream ensures a rich, velvety texture that remains moist even after chilling. It is a fantastic vegetarian option for those who enjoy bold Mediterranean flavours without the fuss of stovetop flipping.

Ideal for busy households, this versatile dish is a brilliant choice for weekend brunch, healthy packed lunches, or as part of a summer picnic spread. Because it handles being made up to five days in advance, it is a stress-free addition to your weekly meal prep routine. Serve it at room temperature with a crisp green salad or some toasted sourdough for a complete, nourishing meal.

במאמר זה:

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Make-Ahead Spanish Frittata

  • 900g Yukon Gold potatoes, unpeeled, cut into 1/2" pieces

  • 4 shallots, thinly sliced crosswise

  • 1/2 teaspoons smoked Spanish paprika

  • 60ml extra-virgin olive oil, plus more for pan

  • 2 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 12 large eggs

  • 240ml soured cream

  • 2 teaspoons Dijon mustard

How to make Make-Ahead Spanish Frittata

חזרה לתוכן

Preheat oven to 204°C. Toss potatoes, shallots, paprika, 60ml oil, and 1 1/2 teaspoons salt on a 13x9" rimmed baking sheet or metal baking dish. Bake, tossing halfway through, until potatoes are fork-tender and golden brown, 30–35 minutes. Let cool slightly. Reduce oven temperature to 163°C.

Whisk eggs, soured cream, mustard, and remaining 1 1/4 teaspoons salt in a large bowl. Stir in potato mixture. Line the same sheet you used to roast the potatoes with parchment (don’t worry about washing pan), leaving some overhang on two sides. Grease parchment generously with oil, then pour egg mixture into pan. Bake frittata until centre is just set, surface is puffed, and edges are lightly golden brown, 30–35 minutes. Let cool at least 30 minutes.

Run a knife around the edges of frittata, then use parchment overhang to carefully lift it out of pan and transfer to a cutting board. Let cool to room temperature, then cut into desired shape.

Do Ahead: Frittata can be made 5 days ahead. Chill whole or in pieces in an airtight container.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.