דלג לתוכן הראשי

Roasted Brussels Sprouts with Warm Honey Glaze

This vibrant vegetarian side dish reimagines the humble sprout, transforming it into a sophisticated centrepiece bursting with flavour. By roasting the brussels sprouts at a high temperature on a preheated tray, you achieve a beautiful caramelised exterior and a tender heart. The addition of a rich, amber honey glaze provides a perfect balance of sweetness and acidity, cutting through the natural earthiness of the brassicas for a truly savoury treat.

Perfect for a Sunday roast or as a festive accompaniment, these roasted brussels sprouts are finished with bright lemon zest and crisp spring onions for a hit of freshness. This easy one-pan method ensures the vegetables retain their crunch while absorbing the glossy glaze. It is a nutritious, gluten-free option that will delight guests and convert even the most sceptical sprout eaters at your next dinner party.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Roasted Brussels Sprouts with Warm Honey Glaze

  • 675g brussels sprouts, trimmed, halved

  • 60 מ"ל שמן זית כתית מעולה

  • 1/2 teaspoons kosher salt, plus more

  • פלפל שחור טחון טרי

  • 60ml honey

  • 80ml sherry vinegar or red wine vinegar

  • 3/4 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)

  • 3 tablespoons unsalted butter

  • 3 spring onions, thinly sliced on a diagonal

  • 1 כפית גרידת לימון דקה

Place a rack in bottom third of oven and set a rimmed baking sheet on top; preheat oven to 232°C. Toss brussels sprouts and oil in a large bowl; season with salt and black pepper.

Carefully remove baking sheet from oven. Using tongs, arrange brussels sprouts, cut side down, on baking sheet. Roast on bottom rack until tender and deeply browned, 20–25 minutes.

Meanwhile, bring honey to a simmer in a small saucepan over medium-high heat. Reduce heat to medium-low and cook, stirring often, until honey is a deep amber colour but not burnt (it will be foamy), about 3 minutes. Remove from heat; add vinegar and red pepper flakes, if using, and whisk until sauce is smooth (it will bubble quite aggressively when you first add the vinegar). Set saucepan over medium heat, add butter and remaining 1/2 teaspoons salt, and cook, whisking constantly, until glaze is glossy, bubbling, and slightly thickened, about 4 minutes.

Transfer brussels sprouts to a large bowl. Add glaze and toss to coat. Transfer to a platter and top with spring onions and lemon zest.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

About the authorView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

About the reviewerView full bio

Author image

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

flu eligibility checker

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

symptom checker

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.