Tortilla de Patatas
נבדק על ידי UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsפורסם במקור 28 ינואר 2026
עומד בהנחיות העריכה של Patient
- הורדהורד
- שתף
- Language
- דיון
- גרסת שמע
- Add to preferred sources on Google
This classic tortilla de patatas is the ultimate Spanish comfort food, celebrating the simple harmony of eggs, potatoes, and onions. Unlike a fluffy French omelettete, this vegetarian dish is dense and satisfying, with the potatoes slowly softened in olive oil to create a rich, buttery texture. It is a versatile staple of Spanish cuisine that works just as well for a filling breakfast as it does for a light evening meal served with a crisp green salad.
Traditionally served at room temperature, this homemade tortilla is ideal for preparing ahead of time for picnics or a tapas-style spread. The key to success lies in the patience of softening the vegetables and the final careful flip in the frying pan. Whether enjoyed warm or cold, it remains a nutritious and high-protein favourite for the whole family.
במאמר זה:
בחירות וידאו
המשך לקרוא למטה
Ingredients for Tortilla de Patatas
1.4kg Yukon Gold potatoes (6-8), peeled, cut into 1/4" slices
2 teaspoons kosher salt plus more
475ml olive oil
1 medium onion, chopped
10 large eggs, beaten to blend
How to make Tortilla de Patatas
חזרה לתוכןPlace potatoes in a large colander, sprinkle with 2 teaspoons salt, and toss to coat. Let stand for 30 minutes. Pat dry with paper towels.
Heat oil in a large nonstick skillet over medium-high heat. Add potatoes and cook, turning occasionally, until crisp-tender, 10-15 minutes.
Add onion to potatoes in skillet; cook until onion and potatoes are soft, 5-8 minutes. Using a slotted spoon, transfer mixture to a large bowl; let cool slightly. Strain oil into a heatproof bowl; set aside.
Add eggs to potato mixture; season with salt. Wipe out skillet. Heat 60ml reserved oil over medium-high heat (chill remaining oil for another use). Add egg mixture, arranging potatoes to submerge.
Reduce heat to medium; cook tortilla until almost set (it will be slightly runny on top), 25-30 minutes. Invert onto a large plate. Slide into skillet browned side up. Cook until golden on bottom and cooked through, about 4 minutes more. Serve warm or at room temperature. Cut into wedges. DO AHEAD: Tortilla can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.
הבהרה
למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.
About the author

עורכי מתכונים מבריטניה
About the reviewerView full bio

עורכי מתכונים מבריטניה
היסטוריית המאמר
המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.
28 ינואר 2026 | פורסם במקור
נכתב על ידי:
עורכי מתכונים מבריטניהנבדק על ידי
עורכי מתכונים מבריטניה

שאלו, שתפו, התחברו.
עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

מרגיש לא טוב?
הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם
הירשמו לניוזלטר של פיישנט
המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.
By subscribing you accept our מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.