דלג לתוכן הראשי

Vegetarian Skillet Stuffed Shells

This vegetarian stuffed shells recipe is a comforting and sophisticated pasta dish that brings together earthy mushrooms, fresh spinach, and creamy ricotta. By pan-searing the mushrooms until golden and deglazing with white wine, you create a deep, savoury foundation that perfectly complements the bright marinara sauce. It is an excellent choice for a meat-free Monday or a weekend dinner party where you want to serve something impressive yet familiar.

Packed with Mediterranean flavours and plenty of garlic, these stuffed shells are a nutritious and filling option for the whole family. The method of finishing the pasta in a large frying pan ensures the sauce stays rich and the cheese remains beautifully soft. Serve this homemade favourite alongside a crisp green salad and some crusty bread for a complete, heart-healthy meal.

בחירות וידאו

המשך לקרוא למטה

Ingredients for Vegetarian Skillet Stuffed Shells

  • 18 jumbo pasta shells (about 170g )

  • 1 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more

  • 2 כפות שמן זית כתית מעולה

  • 230g crimini mushrooms, thinly sliced

  • 1 כפית פלפל שחור טחון טרי

  • 1/2 cup dry white wine or vermouth

  • 140g baby spinach

  • 6 שיני שום, פרוסות דק

  • 2 כפות חמאה ללא מלח

  • 725ml marinara sauce

  • 1/2 כפיות פתיתי פלפל אדום כתוש

  • 475ml whole-milk ricotta

  • 90g finely grated Parmesan (about 150g ), plus more for serving

  • 3 tablespoons finely chopped oregano, divided

Cook shells in a large pot of boiling salted water, stirring occasionally, until very al dente, about 9 minutes; drain. Run under cold water to stop the cooking; drain again.

Meanwhile, heat oil in a large skillet over high. Add mushrooms and cook, stirring occasionally, until they release juices, then are dry again and nicely browned, 5–6 minutes; season with black pepper and 1 teaspoon salt. Reduce heat to medium, add wine, and cook, stirring, until reduced by half, 1–2 minutes. Add spinach, cover, and cook until beginning to wilt, 1–2 minutes. Uncover and continue to cook, stirring occasionally, until spinach is completely wilted and most of the liquid is evaporated, 2–4 minutes more. Transfer mushroom mixture to a large bowl; reserve skillet.

Cook garlic and butter in reserved skillet over medium-high heat, stirring occasionally, until garlic is fragrant and beginning to brown, 2–3 minutes. Add marinara sauce and red pepper and bring to a simmer over low heat. Cook, stirring occasionally, until warmed through, 6–8 minutes.

While sauce cooks, add ricotta, 90g Parmesan, 2 tablespoons oregano, and remaining 1/2 teaspoons salt to mushroom mixture and stir to combine. Spoon about 2 tablespoons ricotta mixture into each shell. The shell should be filled to capacity but not overstuffed.

Nestle stuffed shells into hot sauce in skillet. Cover and cook over medium heat until shells are warmed through, 4–6 minutes. Remove from heat and let sit 5 minutes. Sprinkle with Parmesan and remaining 1 tablespoon oregano.

הבהרה

למרות שנעשו כל המאמצים להבטיח שהמידע מדויק ועדכני, הצרכים האישיים עשויים להשתנות ודרישות תזונתיות יכולות להשתנות בהתאם למצב הבריאותי האישי. תמיד בדקו תוויות מזון ומידע על אלרגנים לפני הכנת או צריכת כל מתכון. אם יש לכם חששות בריאותיים ספציפיים, אלרגיות, אי סבילות, או שאתם עוקבים אחר דיאטה שנקבעה רפואית, התייעצו עם רופא המשפחה שלכם, רוקח או דיאטנית מוסמכת לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או באורח החיים שלכם.

אודות המחברצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

אודות המבקרצפה בפרופיל המלא

תמונת מחבר

עורכי מתכונים מבריטניה

היסטוריית המאמר

המידע בעמוד זה נבדק על ידי קלינאים מוסמכים.

בודק זכאות לשפעת

שאלו, שתפו, התחברו.

עיין בדיונים, שאל שאלות ושתף חוויות במאות נושאים בריאותיים.

בודק תסמינים

מרגיש לא טוב?

הערך את הסימפטומים שלך באינטרנט בחינם

הירשמו לניוזלטר של פיישנט

המנה השבועית שלך של עצות בריאות ברורות ואמינות - נכתבה כדי לעזור לך להרגיש מעודכן, בטוח ובשליטה.

אנא הזן כתובת דוא"ל תקינה

על ידי הרשמה אתה מקבל את שלנו מדיניות הפרטיות שלנו. באפשרותך לבטל את המנוי בכל עת. לעולם לא נמכור את הנתונים שלך.